【蓮藕100克熱量是多少】蓮藕就荷花的根莖 ， 是可以做為蔬菜來食用的，既可以燉湯，也可以炒食 ， 不但味道很好，還有很高的營養價值 。很多人喜歡吃蓮藕，但是減肥人群在吃之前也會關注蓮藕的熱量問題，那么蓮藕100克熱量是多少呢？
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2、一小節蓮藕大約是150克 ， 可食用部分大約為132克 ， 其所含有的熱量為62大卡，一節中等大小的蓮藕大約是220克，可食用部分大約為194克 。
3、其所含有的熱量為91大卡，一大節蓮藕大約是400克，可食用部分大約為352克 ， 其所含有的熱量大約為165大卡 。
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