開空調睡覺要注意什么 _生活經驗

炎熱的夏季，真可以說是出門五分鐘，流汗倆小時，因此更多的人愿意呆在空調房中不出去。晚上也是整晚的開著空調，但很多人發現，早上起來后喉嚨痛，這時就要注意了，這都是使用空調不注意引起的。那么開空調時需要注意哪些呢？

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開空調睡覺要注意什么

1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間里，然后開空調。不要等到溫度降下來后才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間后再抱出去。
2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得干燥或是呼吸出現毛病等不良反應。
3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調打開，選擇制冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用“超強”風力；并將臥房的門窗關好，拉上窗簾，便于快速降溫。
4、家里有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂，還有再涂一下保濕精華液。
【開空調睡覺要注意什么】其實我們晚上在睡覺的時候開一晚上的空調，其中的危害是非常大的，建議大家最好不要開一晚上的空調睡覺。