1. 首頁 > 生活 > >

打羽毛球如何保護手腕

生活經驗

打羽毛球手臂最易于受傷的部位為肩關節、肘關節和腕關節 。一般而言造成上述部位受傷的原因 ， 主要因為擊球姿勢的不正確和對所用器材的不當選擇 。那么打羽毛球如何保護手腕呢？

打羽毛球如何保護手腕

文章插圖
打羽毛球
1、降低羽弦的張力：較松的球弦 ， 可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少 。
2、選擇甜區更大的拍形：球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少 。
3、檢查拍柄的大?。喝綣蚺牡奈瞻煙?，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大 。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞 。
【打羽毛球如何保護手腕】以上就是打羽毛球如何保護手腕的介紹了，希望對你有幫助 。