職面小群：職場小白被領導罵后，陷在崩潰情緒里如何解脫首先送給職場小白一句話：不

首先送給職場小白一句話：

不要用成功來衡量我，而要用我跌倒再站起來的次數來衡量。 ——納爾遜.曼德拉

就像曼德拉所說，站起來的次數決定成功，如果第一次摔倒就不打算站起來，那么，無異于在同自己說：“我不想成功！”

我想沒有誰會“不想成功” ，只是沒有意識到自己的某些行為，等同于“不想成功” 。如果能及時地意識到這一點，一定會拍拍土馬上站起來，并且向自己宣戰：“我要成功！”

為了讓職場小白能夠意識到這一點，可以試著將以下3點灌輸到他們的大腦里：

職場小白的臉皮厚度與抗壓能力成正比。

壓力不可怕，可怕的是承受不了壓力。在這里臉皮厚是褒義詞，它的反義詞是玻璃心。如果被領導罵就心里崩潰，就屬于玻璃心，要想改變這種狀態，只有把臉皮練厚。

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這里讓我想起一個曾經的女同事，每次開會她都會小聲說話，經常被領導當眾點名批評，而她只是歉意地作個揖。其實當時有些佩服她的“厚臉皮” ，很好奇是怎么練出來的？

后來結識了她的同學，聽到了關于她的過去，才知道現在的她是怎么練出來的。

說她在上學的時候，就因為上課說話，被老師請到教室外面罰站，要是別的女同學早就受不了了，沒準兒還會哭鼻子，可你猜她是怎么做的？

她很搞笑，拍著教室的窗戶央求老師：“老師讓我進去吧，我肯定不說話了……”結果這招很管事，老師居然讓她進去上課了。職面小群：職場小白被領導罵后，陷在崩潰情緒里如何解脫

想讓職場小白改掉玻璃心，別的話就不用多說了，只用這個朋友的例子，就可以給職場小白巨大的啟發。

職場小白越自卑，越容易被領導罵。

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有時候領導會有家長心態，也就是恨鐵不成鋼。那些初入職場的小白，如果是自卑的性格，有可能在工作中有以下表現：

①工作不積極。

②不喜歡溝通交流。

③說話不干脆唯唯諾諾。

在工作中，無非就是領導布置，任務下屬執行、完成任務。如果下屬出現以上3種表現，是領導不愿意看見的。

因為這些表現對工作無益，甚至會影響工作進展，那么作為領導，就一定要糾正下屬的這些問題，如果碰到脾氣急躁的領導，就有可能會用“罵”了。

那么反過來，如果是一個工作態度非常積極的下屬，并且辦事果斷不拖沓，善于溝通交流，及時讓領導知道自己的工作進展，領導還會罵人嗎？很顯然，是不會的。

因此作為職場小白，一定要讓自己快速地進入工作狀態，盡量努力克服阻礙自身發展的那些毛病。

職場小白要學會做情緒的主人。

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讓職場小白情緒崩潰的原因，表面上看是被領導罵，實際上是因為自己遇見了困難或問題時，不知道怎么辦，于是就產生了焦慮和壓力。然后這些情緒就變成了自己的主人，讓自己陷在里面，無法自拔。

要想改變這種狀況，就要讓自己做情緒的主人，當然，也沒這么容易，不是說讓自己做主人就能做主人的。那么應該怎么做呢？

首先，要勇敢地直面所遇見的困難和問題，不要有懼怕或逃避的心理，讓自己跳出問題本身，以一個旁觀者的身份來看所遇到的問題。

然后，試著為這個問題找出原因，也許不能一下子找出真正的原因，但是，可以先把所有可能的原因都列出來，留著最后做分析時再確定真正的原因。

接下來，在試著為這個問題找出方法，當然也不是那么容易找出最正確的方法，此時需要做的，只是把所有能想到的方法都列出來，不管這個方法靠不靠譜、著不著邊兒，先列出來再說。

最后，當看到自己列出了這么多，可能的原因或可能的方法，自己的焦慮心理也會暫時緩解。然后再仔細分析哪些原因，更有可能是真正的原因；哪些方法是最實用的。一般在這個時候，問題也就很容易解決了。

總結：

職場小白被領導罵到崩潰，是沒有意識到自己的問題。幫助他的辦法就是幫他分析，讓他能看清自己的問題就是不敢面對失敗、不敢迎接挑戰。然后再給他灌輸一些理念，幫助他更快地自我改變：

1.職場小白的臉皮厚度與抗壓能力成正比。

2.職場小白越自卑，越容易被領導罵。

3.職場小白要學會做情緒的主人。職面小群：職場小白被領導罵后，陷在崩潰情緒里如何解脫