跳繩長度多少合適 _生活經驗

跳繩屬于一種漢族民俗娛樂活動，跳繩雖然對身心健康好，但也要選對方法，那么跳繩長度多少合適呢？

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跳繩長度多少合適

1、跳繩的長度標準。以本人兩腳開立（與肩同寬）兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端（或兩把柄），兩臂于體側屈肘成直角，然后拉直繩子時為宜。
【跳繩長度多少合適】2、兩手分別握住繩兩端的把手。通常青況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
3、跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩” 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
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