1. 首頁 > 生活 > >

酸奶飲用要注意什么

生活經驗

眾所周知，在我們的日常生活中，很多人都喜歡喝酸奶，雖然酸奶很有營養，但是喝酸奶還是有些必須要注意的問題 。那么酸奶飲用要注意什么呢？

酸奶飲用要注意什么

文章插圖
酸奶
【酸奶飲用要注意什么】1、要飯后2小時左右飲用：適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯后胃液被稀釋 ， PH值只上升到3-5 。
2、飲后及時漱口：隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用，所以飲用后要漱口 。
3、不要加熱：酸奶中的活性乳酸菌 ， 如經加熱或開水稀釋，便大量死亡 ， 不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡 。
以上就是酸奶飲用要注意什么的介紹了，希望對你有幫助 。