糖尿病人飲食有什么要求 _生活經驗

除了正常的肌注胰島素、口服用藥來控制糖尿病人的血糖尿糖外，飲食療法也是控制血糖的重要基礎。從營養學的角度來看，只要懂得科學搭配食材、了解食物營養原理，日常生活中我們就能很好地控制血糖。那么糖尿病人飲食有什么要求呢？

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糖尿病人飲食要求

1、執行飲食專案。在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纖維素、低脂的食物，并且要補充足夠的水分。少吃鹽，減少膽固醇和炮和脂肪酸的攝入。
2、掌握規定熱量。可以吃與一般人相同的食品，但要避免偏食，不要專吃高營養的食品。飲食原則是保持健康所必需的理想飲食內容和質量，肥胖患者要保持標準體重。
【糖尿病人飲食有什么要求】3、合理節制飲食。老年糖尿病要攝取的熱量范圍要調節好。在適宜的總熱量范圍內要調節好糖(碳水化合物)、蛋白質、脂肪三大營養素，以及維生素和無機鹽的平衡。飲食中三大營養素所占全日總熱量的比例為：蛋白質15%，脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70% 。
4、少吃血糖升高的食物。白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。
5、不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳，除此之外，糖尿病人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。
6、應忌辛辣食物。糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。
7、戒煙戒酒。很多患者會吸煙、飲酒，但是我們知道吸煙對糖尿病的并發癥，包括微細管、大血管的病變、血糖升高都有影響。也許短時間內沒有明顯癥狀，但最終會出現血管的異常。且吸煙和飲酒對血管內皮的損傷也是很大的，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險，所以我們糖友們盡量不抽煙，不喝酒。
通過選擇健康的食物，在保持了營養健康的同時，對控制病情、預防定會有不小成效。日常的飲食對血糖的影響是很大的，所以糖尿病人要非常注意。