生活啟示錄——你好嗎？——我很好 。寒冷冬季到，保暖很重要; 別只顧花俏;熱湯嘴邊繞;晚間多燙腳，適當慢慢跑，注意別感冒;
送你溫暖襖，快樂當外套; 祝你一冬心情好!
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而同學們也因天氣的原因，懶得鍛煉，從而促使我們的免疫力有所下降 。外來的病毒也侵入我們的體內 。為了避免不受到病毒打倒我們的身體 ， 貼心的小編給大家提幾條建議喲！
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1、加強體能鍛煉 ， 加強機體的抵抗能力，提高抗病能力 。
2、注意個人衛生，勤洗手，打噴嚏、流鼻涕時一定要用紙巾或者手帕捂住口鼻 。
3、常開窗通風，保持室內空氣流暢，以減少病毒侵入 。
4、避免過度的勞累，營養均衡、搭配合理，不能偏食，另外蔬菜、水果有足夠的食用量 。
天是冷的 ， 心是暖的！
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多喝水，要養成多喝水的好習慣 。喝水不僅可以幫助身體代謝廢物，還可以排出病毒 。
在流感季節，避免到人群聚集的地方去，尤其是老年人、抵抗力比較差的，易感人群 。應該及時的地接種流感疫苗，以預防流行性感冒病毒引起的流行性感冒 。
免疫功能低下者，可以使用提高免疫力的藥物，來提高機體的免疫力 。
季節有冷暖，情意無短長想必同學們現在對如何預防感冒知道了些許 ， 而那些正處于感冒的同學們又該怎么辦呢？
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冬季 季 小
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貼 士1、找一張床 ， 躺下來睡覺，好好休息，補充點維生素C 。
2、打開加濕器 ， 凈化空氣 。
3、多喝點白開水 ， 能緩解口渴干燥 。
4、遠離貓狗動物，感冒期間身體抵抗力也會隨著下降，期間不要接觸小動物，小心細菌感染 。
5、一定要按時吃感冒藥 ， 多穿衣服，最好出汗，這樣才好的快！
6、住所要經常通風 ， 保持一定溫度和濕度 。
7、忌煙酒，以免刺激呼吸道、消化道粘膜 ， 加重癥狀 。
8、忌食油膩、煎炸的食物，少吃或不吃魚、肉、葷、腥食物 。
9、多飲開水，吃清淡和稀軟的食物 。
地白風色寒，雪花大如手 天氣變化快，我來送關懷，出門要加衣，不能再俏皮，【生活啟示錄百度百科 生活啟示錄劇情介紹分集】美麗是要的 ， 健康也莫忽視 。
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