核桃哪些人不能吃 _生活經驗

只要說到吃堅果，相信很多人腦子里首先浮現出來的就是核桃，確實核桃不僅能為人體補充營養，而且還具有防止心血管疾病、補血健骨、抗癌防輻射一級美膚養顏等作用，不過部分人是不可以食用核桃的，那么核桃哪些人不能吃呢？

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核桃

1、上火者忌食。核桃是一種性質溫熱的干果類食物，人體進食后會加重體內的火氣。上火者本身體內火氣較重，食用核桃很可能會加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火癥狀。
2、腹瀉者忌食。核桃中含有大量的油脂，人體進食后會加重消化系統的負擔。腹瀉者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能減弱而加重腹瀉的癥狀。
3、三高癥者少吃。核桃中含有極其豐富的脂肪，過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂癥和高血壓患者平時最好少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂癥和高血壓的病情。
【核桃哪些人不能吃】另外需要注意的是，核桃不能長期過量食用，最好帶核桃褐色薄皮食用，不搭配濃茶或柿子、白酒一起吃。而且核桃每天食用量20-40g，相當于是四、五個核桃。