燉豬蹄湯的做法下奶通草豬蹄湯的做法下奶 _生活經驗

今天和各位媽媽們分享一道下奶神菜：豬蹄通草湯

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豬蹄：豬蹄富含的營養物質有很多是水溶性的，媽媽既要補充營養又要補充水分，喝豬蹄湯是一舉兩得。豬蹄中的營養成分對兒童生長發育也具有特殊的意義，并且媽媽多吃能美容哦！
選購豬蹄時要注意，顏色發白，豬腳太大，腳趾過大分開的是經過化學試劑浸泡后的豬蹄，媽媽們要避開。

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【燉豬蹄湯的做法下奶通草豬蹄湯的做法下奶】通草：通草是通脫木的莖，干燥后截斷入藥。功效為清熱、利尿、下奶、通氣。對于哺乳期的媽媽來說是一種很有效的中藥。
通草價格大約在50元/100克，藥店有售。值得一提的是通草與小通草是不一樣的兩味中藥，但都具有下乳效果。通草性偏寒，用量無需很多。
哺乳媽媽可用但孕婦慎用哦。
豬蹄通草湯：原料：豬蹄：700克通草：25克做法:1、豬蹄洗凈，冷水下鍋，開火燉煮。煮出血沫后撈出豬蹄，過冷水，洗干凈，瀝干備用。

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2、將通草洗凈，瀝干水分備用。（切片不切片都可以）
3、將鍋中的血水倒掉，洗凈接干凈的水，將豬蹄和通草一起放入，電飯煲煲湯模式2小時左右。期間不另外加水，不開蓋。

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4、撈出豬蹄和湯實用，通草可以棄掉。因為通草燉一次后，藥效就會發揮，再次燉煮后效果就不如首次了，所以不建議通草反復燉煮。
5、出鍋后加入適量鹽，即可食用。也可以淋入一些火麻油。火麻油是水溶性的油料，富含蛋白質，卵磷脂、鈣等微量元素，能起到潤腸通便的效果。

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豬蹄通草湯每日奶陣哺乳后食用，一日3次，連服3天，可幫助媽媽泌乳。
在哺乳期，媽媽會會覺得“食之無味”，其實食材本身處理得當，味道不會太差。只是其中加入了一些中藥才會讓湯變得很怪。不過這些對身體的益處也是很多的，趁哺乳的機會調節自己的身體狀態呢，一舉多得。

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