【曬太陽有助于吸收氧氣嗎】

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曬太陽有助于吸收氧氣 。陽光會增加人體對氧氣的吸收，甚至改善肌肉的能量 ， 但不可過度暴曬 。曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝 。曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸 。最好在戶外或寬敞的陽臺上 。一般而言，皮膚較為白皙的人每周曬3~4次10~20分鐘的太陽，就能滿足人體制造維生素D的需求了 。如果為了人工合成維生素D ， 最好選擇在上午10點到下午2點這段陽光充足的時間曬太陽 。天氣十分炎熱時，每次曬5~10分鐘即可 。

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