高速路開車容易犯困開高速老是犯困 _生活密碼

開車犯困這事兒，相信所有的車主都遇到過，特別是在跑高速的時候，這種情況發生的幾率更高，而且在夏天，天氣炎熱，如果在室外辦事，體力消耗更大，更容易發生犯困的情況，而一旦犯困，如果及時反應過來還好，一旦真的迷糊過去了，那么接下來就很可能發生一場災難。所以小編給大家整理了幾條“提神醒腦”的妙招，很多還是親身實踐過的，包管有用！

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-萬事先做好預防-
多停車休息
通常來說市區短途駕駛都不會出現犯困的情況，但是只要上了高速或者環城快速路，那么大家就要警惕了，一定要注意多停車休息，有兩種參考方式，一個是時間，通常來說2個小時一停是比較合理的（西方國家有2個小時強制休息的規定），如果連續駕駛超過3個小時，那么人就會進入一個倦怠期，隨時有可能發生打盹犯困的情況，只要你不是骨骼驚奇，那還是老實休息吧！
高速上休息最好是進服務區，且不可在高速公路上隨意停車，所以第二個參考方式也就是高速服務區，一般來說，高速服務區是每間隔40公里有一個（邊遠地區距離會拉長），所以每四個服務區停車休息一下是比較好的，如果服務區距離較長，那么三個、甚至兩個服務區休息一次更好。俗話說有備無患，即便你精力旺盛，也最好多停車休息，這是對自己負責，更是對車上的乘客負責。
避免自造“困”難
這一點其實小編是相信大部分人都知道的，首先應該避免困點開車，比如說午后時段，這是大多數人“生物鐘”里的休息時間，那么這個時候你應該先保證足夠的休息再上路。另外就是晚睡或者熬夜后開車，這種情況更是自找苦吃了，不是萬不得已，千萬不要在這種情況下上路駕駛。
另外，我們還應該注意不要在吃了帶有安眠成分的藥以后上路，比如很多治感冒的藥，吃了以后就會讓人昏昏欲睡，如果吃了以后立刻開車，即便只是市區行駛也有很大風險。

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-花樣百出的應對方式-
多開空調外循環
車內空間小，如果空調用內循環，車內的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環，而且在高速路上，通常空氣是較好的，所以用外循環也更好。
抹風油精或者清涼油提神
這個方法是磚叔比較喜歡的，也是身邊大多數人都用的，而且立竿見影，可作用時間較長，還不帶負作用，另外我還沒發現對這兩種東西免疫的人，所以磚叔比較推崇這兩樣東西。具體做法，不建議直接往太陽穴上抹，因為過量的話會熏眼睛，最好是在兩個手腕上涂抹，以及在脖頸處涂抹，效果都是很好的。
注意調整坐姿
通常駕駛員上車以后坐定就不再調整姿勢了，而且一個合理的姿勢也是安全駕駛的基礎，但是這在高速駕駛時就不同了，長時間保持一個姿勢，肯定會造成困乏，所以在行駛環境相對安全的情況下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭什么的都應該來一遍，抑或輕微調節椅背角度和座椅高度，這也會帶來一種嶄新的乘坐體驗。

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與車內的人聊天
小時候磚叔接觸的教育是，不要跟駕駛員說話，特別是公交車上，這個標語至今還有，實際上這個道理和上面的調整坐姿相同，因為環境的變化，所以慣例得變通一下。高速行駛時，應該多與乘客聊天，讓自己的大腦運轉起來，當然也要把握好度，千萬別太激動了。而作為乘客，大家也要多留心，如果一車四個人，三個乘客都呼呼大睡了，那么這時候駕駛員可是非常的郁悶了，不是專職司機別這么殘忍的對待人家。
喝紅牛、咖啡、茶提神
很多司機跑長途都會備兩瓶紅牛，可以起到補充能量、提神的作用。有些人習慣和咖啡或者茶，也都是不錯的方法。但需要注意這些飲料的溫度，避免鬧肚子。也有很多朋友反應已對這些東西免疫，這也就是因人而異的問題了，看自身情況就好。
嚼口香糖、吃薄荷糖等
相比較上面的喝東西，吃東西的辦法似乎對更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果（喉寶），這都是起效快的方式，甚至你還能準備點零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒鳳爪等等，所以車上常備零食也是挺實用的（怎么感覺像是在給吃貨們找借口）。

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利用防瞌睡小工具
利用最新的一些防瞌睡小工具，這些工具也是很簡單實用，也可以達到提神的效果。
多切換不同類型的音樂
聽音樂也是大家習以為常的提神方式了，但是磚叔需要提醒大家的是，音樂的類型最好還是多樣一些，因為每個人會對自己喜歡的音樂習以為常，就算是重金屬搖滾恐怕都難以刺激你的神經了；另外，歌曲還是要多更換，總是一樣的歌同樣也是起不到多少效果的。
但是不管是什么方法，一定要注意休息好，切勿疲勞駕駛，這樣才是最安全的。
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