在當代下 ， 許多人兩秒讀一條消息，五秒看一個短視頻，每個人的節奏都很快，忙忙碌碌，可是一天下來卻不知道做了什么 。
今天，和大家分享《人民日報》推薦的9個高效時間管理技巧，希望大家都能合理安排時間，更高效的管理自己 。
1、善用等待
學會利用在等待的時間里，做更多的事情 。
有些人，一邊健身，一邊看視頻；
也有些人，一邊坐車 ， 一邊看書、聽課；
還有些人，一邊排隊，一邊思考問題，決定接下來的學習工作安排……

文章插圖
2、確定先后
若能分清事輕重緩急，便可事半功倍 。對于現代人來說，每天都有做不完的題 ， 學不完的知識；忙完的工作，干不完的活 。按事重輕緩來確定做事的先后順序顯得如此重要，那如何確定事重輕緩呢？不妨試試四象限法則：

文章插圖
3、屏蔽干擾
心理學上 ， 有一種現象叫做“心流” 。是指當人們完全專注地投入在某項事務中時，會產生一種高度的興奮與充實感，工作效率也會顯著提升 。要想進入心流狀態 ， 就要學會屏蔽干擾，建立專用時間 。
懂得保持專注，及時屏蔽干擾 ， 為自己開辟出專門時間，才能把事情做好 。

文章插圖
4、明確事項
如果我們只有一小時做這項工作，就會爭分奪秒地在一小時內完成 。因而，要想充分利用時間，就要避免“多長時間都可以”的做法 。未來，不妨試試明確事項：將要完成的每件事，逐一設置好所要花費的時間 。
比如，7-8點 ， 是每天早起健身的時間；
上午9-11點，是堅持讀書的時間；
下午2-4點 ， 是處理各種雜務的時間……
預先控制每件事所花費的時間，就能在更短時間內，完成比別人更多的工作 。

文章插圖
5、隨時記錄
想做成一件事 ， 既要持之以恒的付出，也要把握靈機一動的瞬間 。靈感轉瞬即逝，如果不及時記錄和捕捉，事后就再難想起 。當內心的思緒汩汩流淌，唯有養成隨手記錄的好習慣，才能創造出更多奇跡 。

文章插圖
6、定好期限
無論做多么微小的事，要想提高效率，就得設定截止期限 。面對繁重的工作 ， 千萬不要用“下周”“下月”敷衍自己 。記得先設置一個具體的時間節點，然后倒逼自己去完成 。只有截止時間清晰可見時，我們的思考和行動才會變得效率滿滿 。

文章插圖
7、正向反饋
成事的關鍵 ， 是持續、及時的正向反饋 。如果你想提高工作效率，試試把工作看成打通關游戲 ， 及時給予自己正反饋 。
比如每做完一個任務，就獎勵一頓美食；每完成一項工作指標 ， 就買一個平常舍不得買的包包……
當一個人懂得正向激勵，他的人生一定會不斷精進 。

文章插圖
8、拒絕拖延
萬事開頭難，當你決定做一件事時 ， 什么都不要想，先投入5分鐘 。剛開始，可能會感到很煎熬 。但5分鐘過后，你會發現 ， 原來那些想象中的困難 ， 并非堅不可摧 。“明日復明日，明日何其多？”凡事只有先開個頭 ， 才能擺脫拖延癥，成為行動的巨人 。

文章插圖
9、邀請監督
【高效時間管理法的核心 高效時間管理法包括】偷懶，是人類的天性 。因此，如果你無法持續自律 ， 可以嘗試通過打卡、簽到等方式，讓別人督促自己 。“監督的過程很痛苦，但等到定型以后 ， 后面的路就好走了 。”彼此監督，共同成長，終有一天 ， 你會變得強大而自由 。

文章插圖

• 關于拖延癥和時間管理的感悟 拖延癥和時間管理
• 鞋面窄擠腳怎么辦 鞋子窄了怎么辦怎么解讀
• 上海公積金現在不發卡了嗎 上海公積金只能用本地銀行卡嗎
• 鞋磨腳趾頭快速解決方案 如果鞋子磨腳指怎么辦
• 上海低保申請條件有什么 上海低保標準申請條件
• 鞋子磨腳是什么原因造成的圖片 鞋子磨腳是什么原因造成的怎么辦
• 上海中心大廈多少層 上海中心大廈多少層多少米
• 李寧鞋子磨腳怎么處理 牛皮鞋子磨腳怎么處理
• 上戶口能查出我以前生過孩子嗎 上戶口會查到之前的孩子嗎?