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戴口罩是預防新冠肺炎等呼吸道傳染病的重要手段之一 。口罩的選擇、佩戴及廢棄口罩處理等問題引起市民的廣泛關注 。您真的會戴口罩嗎？一個口罩可以戴多久？本報采訪人員邀請市疾控中心專家為大家答疑解惑 。目前 ， 專家建議使用的口罩，一種是一次性醫用外科口罩，另一種是N95或KN95防護口罩 。
誰需要戴口罩？
口罩是預防新型冠狀病毒感染的重要防線 。隨著大家越來越了解新冠，戴口罩可是每個人出門的標配 。人人都需要戴口罩，口罩戴好，才能讓病毒走開！
到哪些地方必須戴口罩？
1.去商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭、酒店公用區域等室內人員密集場所 。
2.乘坐廂式電梯和飛機、火車、公交車、地鐵等公共交通工具時應戴口罩 。
3.在人員密集的露天場所、劇場、公園等室外場所同樣需要佩戴口罩 。
4.出現咳嗽、發熱等癥狀前往醫院就診時，應佩戴防護級別更高的口罩 。
口罩可以戴多久？
口罩如果長時間使用，易滋生細菌 。一般情況下外科口罩建議4小時更換一次，每個口罩累計佩戴時間不能超過8小時 。
需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處 。但如果在飛機、火車上或在醫院等場所使用過的口罩建議不重復使用 。
如何正確戴口罩？
一次性口罩，也就是醫用普通外科口罩 。它有正反兩面，顏色較深的一面——也就是藍色面，這面應朝外；而顏色較淺的一面朝里，緊貼我們的臉部 。口罩還分上下哦，附著有金屬條摸起來較硬的一邊是上端，佩戴時應該是緊貼鼻梁的 。
●洗:戴口罩前，請先清洗雙手，以免不干凈的手污染了口罩 。
●掛:將口罩橫貼在臉部口鼻上，用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上 。
●拉:雙手同時向上下方向將口罩的皺褶拉開 ， 使口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴 。
●壓:最后，要用雙手的食指緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端能夠緊貼鼻梁 。
佩戴口罩后，要避免頻繁觸摸口罩，以防降低保護作用 。
口罩如何選擇？
●醫用外科口罩:這種口罩分3層，外層有阻水作用 ， 可防止飛沫進入口罩里面；中層有過濾作用，近口鼻的內層用以吸濕 。標準醫用外科口罩可以過濾絕大部分的細菌，去一些公共場所佩戴醫用口罩就足夠了 。
●N95口罩:是一次性醫用防護口罩,這種口罩的防護效果最好，如果是接觸病人、去醫院可以戴N95口罩 。由于這種口罩透氣相對比醫用外科口罩差，某些心肺系統疾病患者，佩戴前應向專業醫師咨詢，并在專業醫師的指導下選擇 。
綜合以上 ， 如果只是去公共場所，一般的醫用外科口罩就夠了 。
戴口罩，犯過這些錯誤嗎？
1.吃飯喝水時，可以將口罩直接拉至下巴處？（×）
把口罩拉至下巴處，這樣會污染口罩的內面 。當重新再戴好口罩時，就容易將病毒帶到鼻子和嘴巴 。當您在吃飯、喝水時，應將整個口罩摘下來 。
2.多戴個口罩，多一層保護？（×）
佩戴多個口罩不能有效增加防護效果 ， 并且會增加呼吸阻力、破壞口罩密合性 ， 從而降低口罩的保護效力 。
3.小寶貝出門戴兒童口罩就可以啦？（×）
孩子年滿一周歲才可以戴口罩 。而一歲以下的寶寶不建議戴口罩，這是因為戴口罩后小寶寶出現呼吸變化不容易被發現；小寶寶還不會說話，戴口罩感到不舒服，無法向父母準確表達 。
需要大家注意的是，給一歲以上孩子戴口罩 ， 也一定要時刻留意 。如果孩子出現呼吸不暢、頭暈等不適 ， 應立即讓他摘掉口罩 。寶爸寶媽應采取主動防護的方式，盡量避免帶孩子進入人員密集的公共場所 。
轉自廈門市疾控中心
本報采訪人員 陳 莼 整理
【您的口罩戴對了嗎？】來源： 廈門日報

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