我們在乘坐飛機到國外旅行時，由于時差的變化，會引起人體內的生物鐘混亂 ， 使人感到眩暈 。那么在乘坐飛機出國旅行時，如何減輕時差對人體的影響呢？
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1、在飛機上應當大量喝水 ， 不要喝含酒精的飲料，以避體內脫水，脫水會加劇時差的影響 。
2、宜穿寬松的衣服 ， 以便體內的血液流動 。
【如何減少時差對人的影響 時差對身體的影響】3、飛行過程中盡量在機艙內多走動，舒展筋骨 。
以上是關于減輕時差對人體影響的方法介紹，大家如果出國旅游感到有時差的話，可以嘗試上面的方法，希望對你有用吧！
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