開車容易犯困怎么辦 _生活經驗

現如今自駕游的人數也越來越多，大家都很享受開著自己的車去全國各地旅游的樂趣，這樣可能不僅會省時省力，而且還能獨自行動，沒有了旅游團的約束。但是高速上開車時，由于長時間保持一個姿勢，開車比較容易犯困，那么開車容易犯困怎么辦呢？

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開車容易犯困怎么辦

1、聽電臺代替聽音樂。司機在車內播放音樂時，不要選一些太過舒緩，聽久了尤其讓人想睡覺的歌曲，如果播放一首鄉村重金屬搖滾名曲《最炫民族風》之類的，什么瞌睡都不會打了。如果你不討厭電臺，不妨打開電臺，這樣你會伴隨著主持人的調侃以及新聞播報，會調動你的思考能力，觸動大腦神經的興奮。
2、嚼無糖口香糖。嚼無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。咀嚼口香糖能提高司機的積極情緒及感覺。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的。千萬不要吃糖，因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。
3、往鼻子上抹清涼油。往鼻子上抹清涼油然后用鼻子一吸可以直接刺激大腦，從而趕走睡意。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什么特殊的原因。
4、喝功能性飲料。在車里備上紅牛、咖啡等含有咖啡因的飲料可以起到提神醒腦的作用。
5、喝鹽水。針對夏季高速開車犯困的普遍現象，醫生建議，車主出發前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽占0.9%，糖占5%)，補充出汗損失的水分和電解質。當然，交通研究人員開出的藥方是在行車超過四五個小時后，睡上15~20分鐘，車外走走，而不僅僅是按規定休息45分鐘。另外，午飯后車主最好休息20多分鐘再開車上路，能夠有效預防飯后犯困。
【開車容易犯困怎么辦】總之在高速上開車時一定要小心謹慎，如果感覺到困意想要睡覺的話，盡量到服務區休息一會兒，切記不要疲勞駕駛。