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桃子的營養

生活經驗

最佳答案：桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿卜素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分 。桃子是高鉀低鈉的水果，可以平衡體內的鉀鈉，維持電解質穩定，食用可為人體補充一定營養 。

桃子的營養

文章插圖
【桃子的營養】桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿卜素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分 。桃子是高鉀 ， 低鈉的水果，可以平衡體內的鉀鈉，維持電解質穩定 ， 起到利尿消水腫的作用；桃子中含鐵量豐富，可以補血養血，起到防治缺鐵性貧血的作用 。含有豐富的果膠和膳食纖維 ， 可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，起到增進食欲、促進消化的作用，經常食用桃子，還可以起到防治便秘、減肥瘦身的作用 。