人的血壓一般多少才算正常人正常血壓是多少_ _生活經驗

現在總說高血壓，很多人都知道高血壓的標準了，血壓大于或者等于140/90毫米汞柱就是高血壓。140是收縮壓也就是高壓的標準， 90是舒張壓也就是低壓的標準。不管“高壓”還是“低壓”，有一項高就算高血壓。

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可是，正常的血壓應該是多少呢？ 140/90mmHg以下的血壓就算正常血壓嗎？
當然也不是。血壓也是有下限的，收縮壓的正常下限是90mmHg ，舒張壓的正常下限是60mmHg 。
上限呢？也不是收縮壓低于140mmHg、舒張壓低于90mmHg就都算正常，還是要進一步區分的。雖然有時候醫生也會籠統地說，收縮壓90～139mmHg、舒張壓60～89mmHg就算正常，其實正常里面也是要細分的，分為正常血壓和正常高值血壓。
正常血壓是在120/80mmHg以下，這是最理想的，所以也叫作“理想血壓” 。
正常高值血壓就是120～139/80～89mmHg了。

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為什么要這么分？因為研究發現，高血壓的損害從正常高值血壓就開始增加了。
根據我國流行病學調查的數據，血壓水平在正常高值的水平、也就是120～139/80～89mmHg的人群，10年后心血管風險就比血壓在110/75mmHg人群增加1倍以上，而且10年之后分別會有45%和64%的人成為高血壓患者。
國外的調查結果也是這樣。對基線血壓在115/75mmHg到185/115mmHg的人長期觀察發現，血壓的水平和腦卒中、冠心病事件，和心血管死亡都是正相關的。也就是說，從正常血壓往上，血壓越高，這些心血管事件和心血管死亡就越高。具體就是，收縮壓每升高20mmHg、或者舒張壓每升高10mmHg，心血管病的發生風險就會成倍增長。像包括我國在內的亞洲人，高血壓和腦卒中的關系比冠心病更密切，血壓收縮壓每升高10mmHg，腦卒中的風險就會增加53%，致死性心肌梗死的風險就會增加31% 。

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血壓水平升高還和心衰、房顫、腎功能衰竭等有關。
正常高值血壓就增加心血管風險，所以，也不是那么“正常” 。因此，對正常高值血壓就要關注了。
還因為研究發現，把血壓降到更低一些，患者更能獲益。
早先的研究是觀察到把血壓降到140/90mmHg以下，高血壓病人可以從降壓治療中獲益，減少心血管事件，減少心血管死亡，所以就把降壓的目標值定為140/90mmHg以下。
近些年來，就有醫學研究嘗試著把血壓再降得低一些，觀察療效和安全性，其中比較有名的一個研究就是“收縮壓干預臨床試驗”（SPRINT研究）。這個研究就是比較把收縮壓降到120mmHg以下還是140mmHg以下，哪個更好。結果就發現，對于高危的高血壓患者，包括老年人、但不包括有糖尿病或中風的人，把血壓降到120mmHg以下，可以顯著降低主要心血管不良事件的發生率和全因死亡率。也就是說，降到120mmHg以下更優。

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當然血壓降低的這組，一些不良事件的發生率也有所增高，比如低血壓、暈厥、低鈉血癥、腎小球濾過率減低等。所以具體到病人身上，還是需要個體化的。但總體說來，在可以耐受的情況下，血壓降得低一點，好一些。
由于這些原因，美國的高血壓指南，就把130～139/80～89mmHg定為一級高血壓的標準。我們國家沒有因此改變高血壓的診斷標準，也因為對這個研究結果還有不同意見，但是建議高血壓患者中可以耐受的或者部分高危的，進一步把血壓控制在130/80mmHg以下。
所以，真正正常即理想的血壓標準，是低于120/80mmHg 。
順帶說一句，正常血壓的低限值是90/60mmHg，但是也不是血壓低于這個水平就是有病。年輕人、比較瘦弱的人，尤其是年輕女性，血壓也會低于這個水平，但只要沒有其他疾病、沒有供血不足的情況，也不需要特殊處理。

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【人的血壓一般多少才算正常人正常血壓是多少_】還有，老年人的舒張壓（低壓）也是降低的，會低于60mmHg，這多數是動脈硬化的結果，少數人是有主動脈瓣的病變，主動脈瓣關閉不全。這樣的高血壓病人，降壓時要注意一下，必要時可以略微放寬一些降收縮壓的標準。

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