學足療基本手法是什么 _生活經驗

相信很多人都知道一些足療手法的步驟和功效，但是現在外面的足療養生所按摩的價格也不便宜，所以很多人想通過學習足療基本手法在家完成足療，但是不知道學足療基本手法是什么，下面小編給大家詳解一下。

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足療

1、左手拇指指腹推、按、壓、點、揉。
2、右手拇指指腹推、按、壓、點、揉。
3、左手拇指第一關節彎曲，可最大限度為90°，度施以一定壓力刮、按、點、壓。
4、右手拇指第一關節彎曲，可最大限度為90°，度施以一定壓力刮、按、點、壓。
5、右手食指扣住左手拇指，呈鳳頭狀刮、按、壓、點。
6、左手食指扣住右手拇指，呈鳳頭狀刮、按、壓、點。
7、左手食指扣拳呈鳳頭狀，刮、推、按、壓、點、鉤。
8、右手食指扣拳呈鳳頭狀，刮、推、按、壓、點、鉤。
9、右手食、中二指扣住左手拇指刮、壓。
10、左手食、中二指扣住左手拇指刮、壓。
11、右手食、中、無名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12、左手食、中、無名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13、兩手扶住雙腳底，相反和相向各旋轉三次，順勢向前推一推。
14、搓法：一手放在腳背，一手放在腳心，手指自然放松，兩手上下滑動，動作由慢到快，柔和均勻30秒，感覺整個腳部發熱為止。
15、顫抖膝關節，雙手拍打小腿肚子，握拳膝蓋及膝蓋以下整個足部。
16、雙腳交叉按壓裸關節，一手扶住腳背，一手握住腳跟，左右各旋轉三次，主要是松動腳關節。
【學足療基本手法是什么】以上就是小編給大家詳解的學足療基本手法，大家只要根據以上動作多練習，那么就可以輕易學會足療的手法了，有需要的小伙伴可以了解一下，希望能幫到大家。