西紅柿熱量是多少 _生活經驗

西紅柿相信大家都經常吃，日常生活中，西紅柿可以用來做各種各樣的菜，西紅柿是減肥瘦身的一種非常理想的蔬菜，很多減肥的人都喜歡把番茄當做主食來食用，那么西紅柿熱量是多少呢？相信很多人都是不知道的，下面由小編告訴大家。

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西紅柿熱量

【西紅柿熱量是多少】1、西紅柿產生熱量的能力很低，一般一個西紅柿的熱量大概為20-30卡路里之間，而普通標準情況下一百克的西紅柿熱量含量大概為19卡路里左右，對于減肥女性來說是一種比較理想的水果選擇。
2、往往我們每次使用西紅柿的話，都會吃一個，所以卡路里含量是不會過高的，從運動角度來說，一個卡路里的熱量大概我們走20分鐘的路程就可以代謝掉了。即使多吃一兩個好像熱量也不會超標。
另外需要注意的是，由于西紅柿是屬于寒涼性的食物，脾胃虛寒的熱還有月經期間的女性，要是生食西紅柿是可能會造成腹痛等癥狀，所以不建議此類人群生吃西紅柿。