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銀耳可以和紅豆一起煮嗎

生活經驗

最佳答案：可以 。銀耳中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素E、維生素A、銀耳多糖以及鐵、鎂、鈣、鉀、磷、硒等營養物質；紅豆中含有蛋白質、淀粉、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、以及鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等營養物質，這兩者的成分不相克，可以在一起煮食 。

銀耳可以和紅豆一起煮嗎

文章插圖
【銀耳可以和紅豆一起煮嗎】銀耳可以和紅豆一起煮 。銀耳中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素E、維生素A、銀耳多糖以及鐵、鎂、鈣、鉀、磷、硒等營養物質；紅豆中含有蛋白質、淀粉、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、以及鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等營養物質 ， 這兩者的成分不相克，可以在一起煮食 。