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【田徑賽前飲食注意事項有哪些】1、控制總能量攝入：賽前飲食應以保證充足的能量為主，但要避免攝入過多的熱量，否則會影響運動員的體能狀態和表現 。
2、合理安排飲食成分：賽前飲食宜以碳水化合物為主調，運動員還應適當飲用蛋白質飲料，以保證肌肉的修復和恢復 。
3、安排適當時間進食：飲食最好在賽前3-4小時進行，以保證充足的消化時間，并避免胃部不適影響競技狀態 。
4、避免高脂肪和高纖維食品：此類食品會增加消化時間 ， 可能會在運動員競技時引起消化不良 。
5、避免食用過甜或過咸的食物：過甜或過咸的食物可能會造成脫水或口渴 。

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