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七彩陽光每節名稱

生活經驗

【七彩陽光每節名稱】

七彩陽光每節名稱

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第一節是伸展運動；第二節是擴胸運動；第三節是踢腿運動；第四節是體側運動；第五節是體轉運動；第六節是腹背運動；第七節是跳躍運動；第八節是整理運動 。七彩陽光是第三套全國中小學生系統廣播體操之一，由教育部組織創編，2008年9月1日起在全國普通中小學校 ， 中等職業學校中推行實施 。共分9節，68個八拍 。每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處 。