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啞鈴深蹲對投三分球有幫助嗎

生活經驗


啞鈴深蹲對投三分球有幫助嗎

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【啞鈴深蹲對投三分球有幫助嗎】啞鈴深蹲對投三分球有幫助 。上肢舉啞鈴、實心球投遠，下肢蹲下、站起來跳等練習，都可以幫助增加力量 。需要在專業人員的指導下先練好標準的深蹲動作，再進行負重訓練，以免錯誤的訓練導致身體不舒服 。通常三分球是指籃球比賽中，在三分線以外投籃且命中的進球 。具體要求為起跳時腳要在三分線以外 ， 不可踩三分線，落地時是可以在三分線以內的 。NBA球員中比較出名的三分投手有斯蒂芬庫里、克萊湯普森、凱爾科沃爾、丹尼格林、德文布克、戴維斯貝爾坦斯、喬哈里斯、特雷楊、巴迪希爾德等 。