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【10g小米是多少?！?/strong>10g小米大約有50粒 。10粒小米大約等于1克 。小米熱量比較高 ， 每100克小米含有361卡的熱量 ， 屬于高熱量的粗糧，比大米的熱量要高許多 。但由于平時小米主要用來煮粥，食用量相對較少，所以一般并不會引起肥胖 。而且小米中含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維 ， 經常食用可以補充各種微量元素，還可以幫助提高身體的免疫力 。
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