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【一天跳繩3000量大嗎】一天跳繩3000量大 。對一般人來說，每天3000個跳繩，算是劇烈運動，在運動的過程中會使身體大量出汗，如果沒有及時補充水分，就可能會導致機體水分不斷流失，引發脫水癥狀 。每天跳繩過多還可能會導致膝關節負重較大，同時在跳繩的過程中由于下肢不斷彎曲、伸直，會使關節面與周圍組織產生嚴重磨損 ， 從而誘發關節疾病 。
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