最佳答案：1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救 。2、放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 。3、身體下沉時，可將手掌向下壓 。4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時 ， 立即求救 。5、周圍無人，可一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋 。
【溺水時的自救方法五條】
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1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救 。
2、放松全身，讓身體漂浮在水面上 ， 將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 。
3、身體下沉時，可將手掌向下壓 。
4、如果在水中突然抽筋 ， 又無法靠岸時，立即求救 。
5、周圍無人，可一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋 。