桃子|桃子熱量高嗎？桃子和蘋果哪個更減肥桃子熱量高嗎

現在正是桃子大量上市的時候，桃子的味道香甜，價格也實惠，很多人都愛吃，但是很多人擔心吃了桃子會發胖，那么桃子熱量高嗎?

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桃子熱量高嗎
【桃子|桃子熱量高嗎？桃子和蘋果哪個更減肥】桃子的熱量并不高。
每100克桃子的可食用部分熱量僅為48大卡，只有米飯的一半不到，因此桃子的熱量并不高。而且桃子中含有碳水化合物、果糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等多種營養成分，是一種營養又健康的水果。
減肥期間可以吃桃子嗎
減肥期間可以適量吃桃子。
減肥期間要少吃高脂肪、高糖分、高熱量、高鹽的食物，同時注意營養均衡，而桃子是一種熱量不太高的水果，食用還能夠補充維生素礦物質和纖維素等，因此在減肥期間是可以適量吃桃子。但是不宜多吃，畢竟熱量再低的食物也會積少成多，吃多了就會造成熱量攝入過度，還會加重消化負擔。