粽子|減肥能吃粽子嗎？減肥期間吃粽子會胖嗎減肥能吃粽子嗎

【粽子|減肥能吃粽子嗎？減肥期間吃粽子會胖嗎】粽子是我國一種傳統的美食，每當端午的時候我們就會吃粽子來祭奠屈原，粽子很美味，但是減肥能吃粽子嗎？減肥期間吃粽子會胖嗎？跟著小編我們一起來了解一下吧。

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減肥能吃粽子嗎？
粽子主要成分就是糯米，其中可以加入各種喜愛的配料，粽子吃多了肯定會長肉的。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。粽子屬于增胖性食物，熱量大多偏高，不過小分量的吃，是不會長胖的，但是，吃多了肯定會長胖，而且減肥的朋友還是少吃或不吃為妙。
粽子的熱量有多少？
粽子熱量：195 大卡（100克），由于粽子是糯米制品不易百消化，端節前后，千萬不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其它種類食物的攝取如青菜和水果等，易消化不良、腸胃不適，纖維質不夠，腸胃蠕動不易造成便秘。配一碗清淡的湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等，最后再來一分水果，度增加纖維質的攝取，達到營養均衡。