著名心理學家：這8個表現占一半以上，說明你是一個極度自卑的人
隨著社會越來越飛速的發展 ， 人們的生活壓力也日漸增大 。 各種各樣的心理問題層出不窮 ， 其中有研究表明：極度自卑的人很容易出現心理問題 。 心理學家阿德勒認為 ， 當人們還是嬰兒時 ， 因為弱小無助 ， 完全依賴于成年人 ， 他們意識到父母更強大的力量 ， 以及試圖挑戰這種力量的絕望 。 所以自卑感從孩子一出生就伴隨著他們 。
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如果這種自卑感沒有及時的被家長發現并幫孩子治愈的話 ， 這種自卑感便會陪伴著他們的一生 ， 社交焦慮 ， 社交恐懼癥 ， 憂郁癥... ... 都是從這里引出來的 。 哈佛著名心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學每一個領域 ， 總結出了一個人過度自卑8個表現 ， 希望你一個也沒有哦！
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一、總是會拿別人的長處和自己作比較
當我們和別人比較的時候 ， 不是產生優越感就是產生自卑感 ， 而有自卑情結的人往往是在比較中得不到優越感 。 這一類人總在專注于別人“最佳品質” ， 而忽略了其實他們也有不好的一面 。 過度自卑的人往往會只看到別人的優點 ， 卻自動忽略掉自己身上的閃光點 。 換而言之就是喜歡拿自己的短處和別人的長處去做比較 。
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二、不敢與他人發生眼神交流 ， 做事缺乏底氣
在心理學中有個概念叫作“社會等級理論” ， 這個理論認為：你內心行為和感受通常取決于你對自己社會地位或者地位看法 。 過度自卑的人會覺得自己不如別人 ， 自以為別人瞧不起自己 ， 平時不敢大聲說話 ， 常常在重要的場合或者是人多的地方說話沒有底氣 。 甚至在陌生人面前連與別人發生眼神交流的勇氣都沒有 。
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三、過度敏感 ， 很難集中注意力
當一個人過度自卑的時候 ， 任何微小批評都會讓他陷入抑郁惡性循環之中 ， 任何輕微拒絕或者排斥跡象也都會讓他感到非常痛苦 。 這類人會非常的敏感 ， 害怕嘈雜、擁擠的環境 ， 對別人無意之舉常常會感到失落 ， 并且在一個陌生的環境常常手足無措 ， 注意力無法集中 。
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四、有很強的社交恐懼癥
過度自卑的人在各種社交媒體看到別人分享快樂生活的時候 ， 他們會覺得自己生活非常糟 ， 無聊透頂 ， 總會覺得別人都比自己過的好 。 他們不會去自我調節 ， 很容易陷入自我懷疑當中 ， 不會想到大家都想在社交媒體上展示自己最美好一面 ， 糟糕一面已經被他們隱藏掉了 。
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五、喜歡拖延 ， 害怕失敗
過度自卑的人會不斷追求完美 ， 但在追求過程中通常會體驗到自己無法完成目標 ， 這就間接的導致了拖延行為 。 因為過度自卑的人心思都非常敏感 ， 害怕失敗 ， 所以就會不斷地推遲事情進程 ， 導致最終什么也沒嘗試過 ， 什么目標都沒完成 。
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六、過于追求完美 ， 給自己設定過高目標
過度自卑的人總是給自己設定完美到無法達到的目標 ， 因為他們太過在意別人對自己關注與評價 。 但當他們過度追求完美卻沒有達到目標的時候 ， 往往會極度沮喪 ， 喪失自尊 ， 承受著巨大壓力而崩潰 。 他們往往會因為一個地方沒有做好而大發脾氣 ， 本來沒有人在意的點 ， 在他們眼里卻成了不可抹去的污點 。
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七、喜歡掩飾自身缺點
每個人身上都會有缺點 ， 過度自卑的人會特別關注自己缺點 ， 他們會花大量的時間和心思掩飾 。 他們試圖控制別人如何看待自己 ， 避免別人對自己缺點的評價 。 但有些事情往往越掩飾 ， 越會讓自卑升級 ， 如果沒有人對他進行正確的引導 ， 他就會從緊張中感到更多的壓力 。
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八、喜歡對別人品頭論足 ， 不信任別人
過度自卑的人總喜歡“雞蛋里挑骨頭” ， 挑他人的不是 ， 其實這是他們自己一種“保護機制” ， 這是他們暫時地安慰自己得到優越感的方法 。 他們通過批判他人來掩飾自己的過錯 ， “保護”自己以免受別人傷害 。
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其實 ， 每個人都是一個獨立的個體 ， 自卑的人歸根結底是對自身的不自信 。 但就像老話說的那樣“金無赤足 ， 人無完人 。 ”正因為我們有這樣或者那樣的缺點 ， 我們才能稱得上是有血有肉的人 ， 或許有些缺點我們克服不了 ， 但可以試著讓自己變得開朗、陽光一些 ， 要相信在這個世界上 ， 你是獨一無二的存在！
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