「談心社」2個男人的親身經歷告訴你：千萬別陷入這樣的危險關系！男女都一樣最近收到很多男性朋友給我發

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最近收到很多男性朋友給我發的匿名信，向我吐槽他們的感情和婚姻狀態，他們吐槽的點各不一樣，但看起來的感受是差不多的，隔著信我仿佛能夠感受到他們極強的自救心和無奈的痛苦。

我寫了那么久的文章，致力于幫助更多的女生發現愛，學會愛的能力，但今天，我們試著走進這些男人的內心，解讀他們背后想要傳達的信號。

小陳， 25歲，他說道：

“老師，我和女朋友交往半年多了，她小我兩歲，我們原本在不同的城市，她畢業后來到我的城市發展，偶然的機會我們通過網絡認識，彼此都很有好感，沒幾天就確定了關系。

但時間長了，我覺得自己在這段關系里很痛苦。我的工作不太穩定，現在還在事業的低谷期，但她好像不太能體諒我，平時偶爾的一句玩笑，比如說我養不活她，說我小氣，我都會十分內疚。

我想給她更好的生活，但目前已經竭盡全力了，沒法在短期內更進一步。我們發生爭吵，基本都是我先低頭，但她的情緒比較難平復，動不動就拉黑我，經常要過好幾天才能放出來。

我很想告訴她，我已經在全力以赴提高收入了，還得把更多的精力給她，有時候真的顧不過來，希望她能體諒我。每次想要去告訴她這些，她一句‘你不是說愛我嗎？’我就打退堂鼓了......”

小王， 34歲，他說道：

“結婚前，我們非常恩愛，我收入不算高，但在本地有房有車，生活也還算富足。

我一直把她當小公主，懷孕那會我跟她說，你辭職在家養好身子，多吃點補的，就算你胖80斤我也愛你一輩子！我沒想到這一切成真了，她生下孩子之后沒有恢復工作，開始過上了家庭主婦的生活。

一開始我覺得沒什么，本來也希望她這樣，但不知道從什么時候開始，我們沒有了溝通，我跟她講工作上的壓力她給不了我支持，她還總覺得我陪不了她，給她的不夠。「談心社」2個男人的親身經歷告訴你：千萬別陷入這樣的危險關系！男女都一樣

慢慢的，一些小事我們也很容易發生沖突，就像我不小心把她的毛巾掛錯了地方，也會遭到一頓罵，我也開始回避這些沖突，有時候撒謊說我有個客戶要見，然后在河邊抽煙待一晚上。老師，我們回不去了嗎？”

據不完全統計，長期處于壓力關系之中，產生抑郁或自殺念頭的人，死亡風險提高26% 。

人們害怕孤獨，向往親密關系，但很多人因為喜歡、害怕分離、察覺不到關系細微的變化，而讓自己置身于一段令自己感到不快，甚至是充滿壓力的關系之中，我們把這種關系定義為“危險關系” 。

上述兩位男人的自述，只是千千萬萬男人的縮影，我看到了他們的痛苦和壓力，也將這些危險關系呈現出來，教會大家如何判斷危險關系的信號，以及如何走出危險關系。

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一段危險關系，通常伴隨著很多的信號：

1）在這段關系中，有一方總是主動或者率先道歉，而另一方總認為自己是正確的，或者有一方總是在指出對方的問題，試圖傳達“我是對你好”的信號，而另一方則要改變和妥協。

2）一方或雙方都很難平衡這段關系中自己的付出與索取，要么極力付出，要么拼命索取，要么覺得自己是圣母想要給予對方一切的好，要么像是背負了巨大的虧欠感一樣，怎么都彌補不完。

3）其中一方需要“高難度”地維持這段關系，例如付出遠高于自己經濟能力的物質代價，需要對對方的情緒明察秋毫，絲毫不能有怠慢......甚至可以說，說錯任何一句話，或者做錯一件事情，都會讓對方暴跳如雷。

4）一方或雙方總是莫名其妙地感覺到擔心和恐慌，總是生怕失去這段關系，好像隨時一件事都有可能令關系破裂，但究其根本，又找不到什么證據證明關系如此脆弱。

5）一方或雙方都不能持續穩定地從對方那獲得情感支持，即使是你遭遇困難和壓力，你寧愿獨處也不愿意和對方打開心扉，或者你更傾向于找邊緣關系的朋友去傾訴，即使從關系上來看你們之間更加親密和熟悉。

6）當其中一方因為一些客觀因素短暫離開另一方身邊的時候（例如出差、旅游、回老家），另一方會短暫的感覺到片刻的放松，會通過拼命打游戲、暴飲暴食、酗酒、頻繁參加社交類似的方式來“享受”片刻的寧靜。

當你在關系中感覺到了以上幾種信號，那么你很有可能已經處在一段危險關系中了。

從生理層面上來講，危險關系帶給人的內在壓力非常大，時刻督促你不得停下，容易造成內分泌失調、皮膚衰老快、失眠等病癥，雖不至于造成太大的傷害，但會不斷蠶食你的內心，讓你越來越失去生活的動力，陷入糾結和矛盾中。

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怎么走出危險關系？

1）學會忽略對方的部分情緒

當你們發生沖突或者不愉快的時候，對方已經表達了不滿、厭惡的態度，我們要學會給自己心理暗示：ta只是生氣，這只是暫時的，過去就好了，我不用那么自責和在意。

利用心理暗示，適當地克制自己，避免以負面的方式去回應對方，導致爭吵升級。

時刻銘記，這不是在回避問題，因為這樣的小爭吵，很多時候只是需要過渡情緒，問題本身不解決也沒關系，就像我前面舉的例子，掛錯毛巾，忽略掉情緒就好，這件事情并不需要解決，下次長點心就好。

往往是對方的情緒放大了你的自責和內疚，才導致你不斷地去道歉和妥協。

2）保持自我堅定

這里的自我堅定，指的是在尊重他人利益和需求的同時，也維護好自己的利益，照顧好自己的情緒，這一點尤為重要！

危險關系中，往往是一方陷入被動地妥協、接受，沒有看到自己的情緒只是為了迎合和討好對方的需求，才導致關系走向畸形。

3）不要懼怕放下

在一段危險關系中，你有可能付出120分的努力，對方才感受到20分，給予和索取的極度不平衡導致一方投入得越多，越無法放下，總是自我安慰，說服自己“只要我留住這段關系，她以后會改的” 。

不要懼怕放下，不僅僅是放下不屬于你的責任，更是放下內心巨大的包袱，每個人都不是萬能的，你只要問心無愧，做到力所能及的付出，總會有人看到你的好。

4）學會在情感上支持對方

情感上的互相支持，可以從有質量的共同區域開始（共同區域即是彼此可以專注投入、共同享受和度過的方式）。

例如：家庭游戲機、親子郊游、共同烹制晚餐......

在這個過程中，盡量多地表達自己積極的感受，也積極地回應對方的話語，制造溫馨活躍的氣氛。偶爾有這么一次活動，能夠增強彼此之間的連接，幫助我們遠離危險關系。

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我相信有很多女生在讀我這篇文章，如果你發現自己在一段危險關系中，并且自己是給予壓力和索取價值的那一方，請你一定要正視這個問題。

不要總關注不滿和缺陷，多提出一些積極的建議，并且幫助對方去變得強大，也讓自己變得強大，擁有一段穩定良好的親密關系，雙方的幸福度都會更高。

最后，也給大家留下一句誠懇的建議，不要不敢去表達，撐不住了，告訴對方，不奢求理解，但你有權利去表達你的痛苦，即使離開也不代表你是錯的，畢竟你也在努力地追求幸福。「談心社」2個男人的親身經歷告訴你：千萬別陷入這樣的危險關系！男女都一樣