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四十分鐘，你的還是我的？

四十分鐘，你的還是我的？

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四十分鐘 ， 你們對這個時長有什么概念？

一部電影要用差不多2小時來講完一個故事 ， 電飯鍋做好一頓米飯差不多20分鐘 。

40分鐘 ， 好像不夠長 ， 也不算短 。

而我的腦海里有著很多個40分鐘的故事 ， 它們平視過去 ， 像一個一個的點點 ， 但是俯瞰它們 ， 會看見它們的縱深延展 ， 在演繹著一個又一個生命故事 。

1.

開啟旅程

這次 ， 是她出現在視頻里 ， 看起來很像那個演林黛玉的演員陳小旭 。 現代版的 。

她沖我微笑完 ， 就深深地嘆了一口氣 。 好像是給自己的一個準備開始的信號槍 。

接著她說：“我感到很深的無力感 ， 和絕望 。 ”

這句話就像一縷涼颼颼的冰水緩慢又平和的流出來 。 說完她垂下眼瞼 ， 撇了一下嘴 。 又輕輕地嘆了口氣 。

“能具體說說么？這個無力和絕望 。 ”我等待著 。

她的眼睛依舊看著下方 ， 沉思了許久 。 然后她看著我 ， 問：“我不知道我為什么要做這個咨詢 ， 只有四十分鐘 ， 我感覺什么也說不完 。 ”

“嗯 。 ”我本能的應了 。 這個時候我竟然也開始隱隱地感到某種無力感 。 “你覺得這樣四十分鐘太短暫了 。 很難把想說的都說完 ， 但是 ， 你還是很需要這樣的一次咨詢 。 你希望它能帶給你什么？”

“對 。 ”她迅速地點了頭 。 “是的 。 ”她確認了兩次 。 “我確實需要些什么 ， 我不確定 ， 因為我知道沒有一個上帝般的答案給我 ， 我只是……”她搖了搖嘴唇 ， 頓了一下“我只是覺得很困惑 ， 也許 ， 我需要一些力量 ， 讓我可以松動一些 。 ”

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我點頭 。 繼續等待 。

她用手搓了搓額頭 ， 托住了臉龐：“我好像不知道如何去經營關系了 ， 我不知道怎么做才是好的 ， 對的 ， 我眼睜睜地看著自己在親密關系里不斷地重復 ， 輪回 。 可我什么也做不了 。 ”

2.

親密關系啊 ， 你怎么那么難？

但凡是人 ， 幾乎就不可能沒有親密關系的煩惱 。 親密關系并不僅限于男女的愛情關系 ， 只要兩個人親密到一定程度 ， 閨蜜、同事、家人等 ， 都是親密關系的一種 。 當然 ， 男女之間的親密關系是能量最大、張力最強的 ， 因此沖突也最大 ， 最讓人心碎 。

為什么一生不斷地追求自我提升 ， 可是面對關系卻依然時常陷入失落、自責、無力、恐懼？

“我在婚姻里11年 ， 在外人看起來都是讓人羨慕的 。 有很多年 ， 我們夫妻倆都是共同學習成長的 ， 可以說我是在用超我經營著我的婚姻 。 但是我最終還是離開了婚姻 。 ”

她沒有想要我接話 ， 她頓了頓繼續說到：“婚姻之后我經歷了幾段關系 ， 這些親密關系中 ， 包括婚姻前的 ， 我發現 ， 我一直在重復著差不多的模式 。 ”

“什么樣的模式？”

“不信任 。 我沒法信任男人 。 我特別喜歡揪對方的過去 ， 他的前女友 。 就是近乎偏執的那種 。 不斷地提起他們的前任 ， 追問各種細節 。 好像必須要抓一個女人隔在我們中間一樣 。 ”

“這個隔著挺有意思 。 好像你受不了關系里就單純的只有你和他兩個人一樣 。 ”

“嗯 。 而且我為什么要對過去的事情一直揪著不放呢？”

“你剛提到了信任問題 。 這個揪著過去的事和信任問題的關聯是？”

“關聯……就是 ， 他過去愛過別的女人 ， 和那些女人到底有多好呢 ， 那對我呢？我不知道 ， 你這樣問 ， 我突然有點無法關聯 。 但是我想說 ， 我不相信他們 。 ”

“不相信他們什么？”

“不相信他們愛我吧 。 ”

“不相信他們愛你 ， 和他的前女友 ， 之間的關聯又是？”

“……不知道 ， 我覺得他們愛過其他女人 ， 就是對我的傷害 。 我會不確定我是不是他最愛的那個 。 ”

“你的意思是不是 ， 需要這些其他的女人來促成這種關系中的不信任感？”

“你這么問 ， 我好像也覺得關系里確實需要這些東西 ， 好像才更能維系下去一樣 。 更……緊密？天啊 。 ”說完她兩只手托著頭 ， 閉上了眼睛 ， 眉頭緊緊皺著 。

3.

你是你的導演

親密關系真的是完美精妙的設計 ， 在這個關系中 ， 所有的一切都會成為重要的部分 ， 即使是令人扎心的 ， 疼痛的 。 每個人都是自己的導演 ， 所有的角色也都是自己劇本的設定 。

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受害者常感到無力 ， 無助 ， 無價值且無法自我滿足 。 他們的防御機制常常是自我否定 ， 并將自己置于一個道德正確的位置 。 當我們坦然面對內在的受害情緒時 ， 我們將有機會更具有意識的正視這份感覺 ， 并了解這僅是一種感受 ， 而非事實 。

“假設 ， 你有了一個沒有過去的愛人 ， 處男 。 你覺得這個信任感是否能改善？”

她沉默了一會 ， 搖搖頭說：“我不知道 。 我倒是挺想找到這樣一個男人的 。 但是感覺我永遠不會遇到 。 ”

“你不是永遠不會遇到 。 感覺你是更需要這樣的不信任感 。 有過去的男人才能制造出這樣的感覺給你 。 不知道這個不信任感為何對你意味著什么？”

“我可能知道是怎么回事 ， 按照你們精神分析的邏輯 ， 反正都是歸到早年我和父母的關系是吧？”她說到這里的時候 ， 沖我笑了笑 。 “我確實和我父母的關系很糾纏 。 我也承認是和我爸的關系有關 。 ”

我接了話：“嗯 ， 你說這個和父母的關系 ， 理論上可能沒錯 。 但是這個地方 ， 我感覺好像是你直接跳到了一個終點 ， 拿到了一個標準答案 。 但是速度有點快了 。 略過了好多細節的東西 。 像是直接跨過去的 。 你可能很擅長拿標準答案 ， 就像你說 ， 你用超我經營婚姻一樣 。 ”

她這次又深深嘆了口氣 ， 若有所思地說：“好像確實是這樣 。 我不太擅長和自己的感受在一起 。 就像我來做這次的咨詢 ， 也許也只是為了回避和我的無力感在一起 。 ”

“你可以無力 。 也許你的回避 ， 只是沒有得到一個允許 。 ”

4.

我和你

四十分鐘 ， 快到了 。

眼前這個現代版的林黛玉 ， 變得更生動和立體 。 她的頭腦強大、敏感 ， 卻又理性 。 在林黛玉外形的下面 ， 藏著的 ， 還有很多的憤怒的力量 。 而她 ， 一直在向外尋找一種力量 。

我們總會認為這些痛苦、恐懼 ， 都應該被修復和療愈 。 然而 ， 你將會發現這些感覺只是隱藏事實的幻想 ， 并從而發現一個充滿力量、智慧和快樂的真實自我 。

四十分鐘，你的還是我的？

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《親密關系》中寫到：“你的伴侶不是你的愛與幸福的來源 ， 滿足你的期待與使你開心不是他們的職責 ， 但你的伴侶的確在你的生活中扮演了三個重要的角色 ， 尤其在面對情感上的成熟與喚醒真實自我的時候 。 一面鏡子 ， 讓你看見引發你關注的不舒服感 。 一名老師 ， 在你探尋真實自我的時候 ， 激勵與啟發你 。 一名玩伴 ， 開啟并伴侶你一段生命的旅程 。 ”

我想 ， 這三個角色似乎也是我在這四十分鐘里會演繹到的 。 我們用了四十分鐘 ， 進入了一份親密關系里 ， 我和她全然地在一起 。

一個人的故事 ， 也許2個多小時的電影也是沒法徹底講完的 。 這樣的四十分鐘里 ， 我把她放進了我的心里 ， 感受她 ， 體會她 ， 與她同在 。

就像你走進了一個人的生命里 ， 盡管只有四十分鐘 ， 但是她讓你站在了她的生命之路頭 ， 使你可以遙遙眺望 ， 那遠處幽遠的風景 ， 這樣的四十分鐘 ， 無所謂是長或短 。

心理服務項目

12月9日UM心理服務項目正式敞開雙臂 ， 擁抱來自全世界想要走出暗夜的人們 。

當我們打開預約申請表時 ， 遇見了來自世界各個角落的人們 ， 他們有的近在武漢 ， 長沙 ， 南京 ， 有的遠在新疆、西藏、黑龍江 ， 更有遠在日本、德國的海外華僑 ， 我們一起翻越時差 ， 尋找鏈接的起點 。

為了能為他們提供切實的幫助 ， 我們以非常嚴格的標準 ， 從上百位應征者中 ， 篩選出合格的服務師 。

他們經過了嚴苛的考驗 ， 包括兩輪面試、地面團體 ， 模擬視頻考核 ， 四個月的專項培訓 ， 六大項專業指標等層層篩選 ， 最后選拔出47位預備服務師 。 并在高密度的在線集訓之后 ， 再次選拔出首批16名服務師 ， 正式進入上崗階段 。

與這些嚴苛的標準背后 ， 是由付老師領銜的五位獨家咨詢師組成的專業師資組 ， 持續為服務師們提供專業督導 ， 逐字逐句輔導 ， 保障著服務師們的工作質量 。 這些一路過關闖將走到現在的服務師們在培訓中開玩笑說到 ， 我們熬過了酷暑還有寒冬 。

的確 ， 他們需要耐受住壓力 ， 將壓力轉換為動力 ， 才能陪伴前來求助的心靈走出暗夜~

UM心理服務是一個神秘的大口袋 ， 它將承載很多人的暗夜 ， 也將記錄很多人的過去 。 當被這個口袋包裹過的人們 ， 再次回望時 ， 我想他們一定會帶著挖掘出的寶藏和更多的期待 ， 去追逐屬于他們的未來 。