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「心聆護航」“救救我！”父母應該怎樣和抑郁的孩子相處？

心聆主筆團/喬木

01

崔雪莉自殺了 。

出生于1994年 ， 年僅25歲 ， 被稱作“人間水蜜桃”的韓國一線女星崔雪莉 ， 在自己的家里二樓 ， 選擇用燈帶自縊身亡 。 「心聆護航」“救救我！”父母應該怎樣和抑郁的孩子相處？

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這時候 ， 人們才知道 ， 原來在鏡頭中那個活潑愛笑 ， 宣稱要活出自己的女孩患有嚴重的抑郁癥 。

可她生前 ， 曾那么努力地想讓別人發現 ， 自己已經到了崩潰的邊緣了 。

她曾面對鏡頭 ， 用半是玩笑半是請求的語氣說道：“觀眾朋友們 ， 請更疼愛我一些吧 ， 采訪人員們 ， 請更疼愛我一些吧 。 ”

是誰說的？這世上根本沒有所謂的玩笑 ， 所有的玩笑背后都潛藏著無法訴諸于口的真實 。

她曾在網上發出一張沒有頭和手腳的娃娃的照片 ， 但配的文字卻是“好走 ， 這段時間很開心 。 ”

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甚至 ， 她還將剝了皮的烤鰻魚視頻發出來 ， 并且配音：“??！救我啊 ， 救我！”

在此之前 ， 曾有網友說過：“鰻魚也好 ， 芭比娃娃也好 ， 那些詭異有破碎的照片也好 ， 都像是在向人說 ， 我好像壞掉了 ， 有沒有人能來幫幫我？”

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但她發出的求救信號得到的不是理解和關注 ， 而是厭惡和惡心 。

”發這些太惡心了”“能不能像個正常人一樣””真的對你很失望” 。

于是 ， 她最終選擇離開了這個世界 。

02

你知道嗎？其實 ， 人都有自救的能力 ， 這是本能 ， 想活下去 ， 無論如何都要活下去,但抑郁癥不答應啊,而且 ， 更令人擔憂的是 ， 抑郁低齡化的趨勢越來越明顯 。

世界衛生組織發布的《全球青少年健康加快行動：促進國家實施指導》顯示 ， 自殺和自殘引起的意外死亡是全球青少年第三大死因 ， 約造成6.7萬人死亡 。

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一個人和抑郁孤軍奮斗實在是太累了 ， 像是在無邊的暗夜里踽踽獨行 ， 看不到光明 。 于是 ， 會很自然地想到向外界求助,像一只蝸牛小心翼翼地伸出觸角 ， 但如果碰到阻礙 ， 就會立刻縮回去 。

“我感覺最近好累 ， 活著很沒意思 。 ””想開點 ， 你就是想太多 。 ”

“為什么活著這么難 ， 有時候真覺得死了比活著容易 。 ”“唉 ， 誰說不是呢？”

身邊的人不自覺地就會忽略求助者發出的求救信號 ， 等到事后才悔之晚矣,甚至很多親人在一起生活了一輩子 ， 卻從來沒有看見過對方 。

以前因為工作的關系 ， 認識一個16歲的女孩 ， 雖然加了微信 ， 但是一直躺在列表里 ， 屬于很久沒聯系過的那種 ， 但是前不久 ， 她突然給我發了一條消息 。 “如果我沒記錯的話 ， 你是學心理的對嗎？”

在得到我的肯定答復后 ， 她向我說出了自己的遭遇 。

原來 ， 她最近失戀了 ， 碰到一個劈腿她閨蜜的渣男 ， 她過得很痛苦 ， 甚至為此割腕 ， 當我看到她發給我的照片 ， 心里頓時“咯噔”一下 。

“你爸爸媽媽知道嗎？”

“知道 ， 但是他們覺得我很丟人 ， 甚至罵我不懂事 ， 只知道自己難受 ， 一點也不體貼 ， 不為他們著想 。 ”

她的家庭背景我多少知道一些 ， 爸爸經常出差 ， 媽媽的工作也很忙 ， 對她一直是屬于放養的狀態 。

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“他們眼里只有工作 ， 根本就沒有我 ， 只要錢給夠 ， 就是愛我 ， 但我心里很恨他們！我有次離家出走了幾天 ， 想讓他們后悔 ， 但最后被朋友們勸回去了 ， 等我回家的時候 ， 才發現他們壓根就沒發現我離家出走！我其實去圖書館偷偷看過很多心理書 ， 有時覺得自己可以擺脫掉原生家庭的影響 ， 有的時候就想把那股恨好好保存著 ， 拒絕干預 。

我很沒有安全感 ， 這也是看過很多書之后發現的 ， 因為我很喜歡備份 ， 幾乎所有的事情 ， 不管是手抄,打印還是電子書 ， 甚至備份很多遍 ， 檢查后再反復備份 ， 說難聽一點 ， 估計以后我生孩子也要備份二胎 ， 因為怕失去 ， 超級沒有安全感,現在家里又是只有我一個人 ， 我感覺安靜地能聽到自己的心跳聲 。 ”

事實上 ， 這也正是許多家庭的縮影 。

03

回想一下 ， 你有多久沒和孩子好好聊聊天 ， 談談心了？

“沒辦法 ， 我工作太忙 。 ”“我不知道該跟孩子聊什么””孩子大了 ， 也不愿意跟我們說”……

于是 ， 一個不主動 ， 一個不愿說 ， 總是那么多各種各樣的理由和借口 ， 讓我們彼此之間隔得那么遠 。

另外 ， 值得一提的是 ， 面對青春期的孩子 ， 千萬不要把孩子一些反常舉動定義為青春期的叛逆行為 。

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其實 ， 抑郁癥前期會有一些情緒和行為的改變 ， 比如易怒 ， 甚至經常和父母、老師發脾氣 ， 出現反抗行為；

學習成績下降 ， 因為孩子變得容易遺忘 ， 記憶力減退；

逐漸對很多事喪失興趣 ， 包括曾經感興趣的事情 ， 也提不起興趣 ， 不愿意上學 ， 逃避社交;

食欲不振 ， 體重明顯減輕 ， 睡不好覺 ， 容易早醒；

覺得自己活在世上是多余的人,有自傷自殺的行為；

……

這些都是重度抑郁癥常見的早期行為之一 。

而導致孩子出現抑郁的原因有很多：學業壓力、人際關系、家庭環境等等 。

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如果孩子真的出現了抑郁情況 ， 父母又應該怎么和孩子相處呢？

1.有效地陪伴：

對于孩子來說 ， 父母的陪伴是最重要的 ， 在陪伴孩子的過程中 ， 要采取勸導、啟發、支持等方法 ， 幫助孩子認識問題 ， 緩解心理沖突 ， 增強他們治療疾病的信心 。 要站在孩子的角度思考問題 ， 告訴孩子不要有負擔 ， 不要有病恥感 ， 這和感冒是一樣的 ， 是可以治愈的 ， 無論怎樣 ， 我們都會陪伴你 。

2.配合好醫生

根據心理—社會—生物醫學模式 ， 對于抑郁癥 ， 不僅需要心理輔導 ， 還需要藥物治療 ， 其中藥物治療能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮 ， 緊張和軀體癥狀 ， 有效率約60%—80% 。 因此父母要遵從醫囑 ， 看顧好孩子服藥 。

3.注意自殺行為

如果孩子說出或表現出自殺行為 ， 父母千萬不能掉以輕心 ， 因為孩子是認真的 ， 孩子的痛苦是真實存在的 ， 而選擇自殺是因為自己承受不住這份痛苦 ， 所以為了讓自己得到解脫 ， 便會選擇結束自己的生命 。

最后 ， 想告訴所有深陷在抑郁情緒中的人：

生命只有一次 ， 如果不能祝你天天快樂 ， 那么 ， 唯愿你天天平安 。

注：心聆護航 ， 專注兒童心理 ， 用心聆聽 ， 為您和孩子保駕護航