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別說自己懶或者沒動力，你真正要克服的是恐懼

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別說自己懶或者沒動力，你真正要克服的是恐懼

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雖然我也許并不認識你 ， 但我知道:你肯定會上網 ， 并且會花費很多的時間去瀏覽網頁新聞或者八卦娛樂信息 。

看新聞和娛樂八卦聽起來好像沒什么特別的 ， 但告訴了大家關于你非常重要的兩件事:第一 ， 你處于人類金字塔的中上層 ， 因為世界上將近一半人口甚至還沒有條件上網 。 第二 ， 既然你生活在網絡世界里 ， 你很可能處于一場關于人類現代生活的戰斗中 。 你的基本生活需求已經得到了保障 ， 你不愁吃喝 ， 并且有可以遮風避雨的住處 。 目前對你來說 ， 通往更美好、更幸福生活的障礙并不是具體的某樣東西 。 你現在需要努力打敗的是更抽象的敵人:懶惰、無聊、自我懷疑以及拖延癥 。

其實 ， 這些概念都是一樣的 ， 而且只有一種方法來處理它們 。 你不懶 ， 也沒有那么無聊 ， 更不是缺乏動力 。 你、我甚至所有人只是恐懼而已 。 但我要告訴你的是 ， 克服恐懼的最佳建議只有一句話——耐克(Nike)將一句平淡無奇的三個字的句子變成了有史以來最成功的營銷口號:Just do it 。

你并非缺乏動力

“我沒有動力”從來都是胡扯 。 你說你沒有動力去做什么事情？工作？如果這樣 ， 你不是有動力避免工作嗎？人類所采取的每一個行動都是由某種動力驅動的 ， 無論是財富、幸?；蚱桨?， 還是讓你的良心感到滿足 。 你的動力可能并不總是很明顯 ， 但它始終存在 。

如果你討厭工作的每時每刻 ， 你就不會沒有去改變你工作的動力 。 但是你沒有去改變 ， 這意味著有什么東西阻礙著你 。 仿佛是出于某種原因 ， 讓你無法做出改變 。 可能是因為改變太難了 ， 需要太多的努力 ， 而讓你選擇拒絕 ， 所以你甚至都沒嘗試過這種改變 。 但這與沒有動力完全不同 ， 這只是表明你應該深入了解這種恐懼的感受 。

你并非無聊

我曾經在Tinder（國外的一款手機交友APP）上與一個曾是Scrum團隊經理和生理學家的女士聊天 。 雖然她當時在商學院學習 ， 但實際上 ， 她想學習設計并創立自己的創意公司 。 這并不妨礙她成為一個有吸引力的人 。

當我問她為什么使用該應用程序時 ， 她說出了世界上最常見的謊言：“我很無聊 。 ”

為什么我會知道這是謊言？因為沒有人會真正的無聊 ， 也沒有理由無聊 ， 而是我們大多數人都不選擇嘗試 。 我們有100％的時間和世界保持100％的聯系 。 我們只是假裝很無聊 ， 比如在Tinder上閑聊 ， 這樣可以讓我們不至于沒事可做 。

別說自己懶或者沒動力，你真正要克服的是恐懼

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偉大的科學家和數學家布萊斯·帕斯卡（Blaise Pascal）曾說過：“人類的所有問題都源于無法獨自安靜地坐在一個房間里 。 ”你不是無聊 ， 只是害怕和自己獨處 。

你并非懶惰

懶惰是“無聊”的替罪羊 。 你需要一項業余愛好、和朋友打個電話或去健身房做運動 。 其實 ， 這也是無稽之談 。 懶惰像無聊一樣并不存在 。 正如心理學教授德文·普萊斯（Devon Price）在媒體上所說：“沒有人希望感到自己無能 ， 如果一個人的作為（或不作為）只是看起來懶惰 ， 那是因為我們不知道其背后的原因 。 看起來懶惰或自欺欺人幾乎總是有其他原因——缺乏信心或需求未得到滿足 。

另外 ， 并不是“沒有動力或莫名其妙地不愿采取行動”阻礙了你通往成功和幸福的道路 。 絆倒你的是你腦海中無形的邊界 。

緩解這些癥狀

懶惰 ， 無聊 ， 拖延——所有這些都是同一問題的癥狀 。

我的父親曾經給我講過這樣一個關于自動變速箱故事：一位同事一邊開車一邊和坐在副駕駛的客戶談話 ， 超車的時候 ， 一輛卡車駛入了他所在的車道 。 當他眼睜睜地看著 卡車從乘客那側向他這一側擠壓時 ， 他的動物本能開始發揮作用 。 他大吼一聲 ， 用一只手扯下了自動變速箱的變速桿 。

這就是恐懼的力量 。 它可以使你做出不可思議的事情 。

現在想象一下 ， 將這種同樣的力量施加自己內心會有怎樣的效果 。 這就是我們在奮斗時往往會做的事情——我們利用了這種令人難以置信的原始動力 ， 將其轉化到自己體內 。 我們可以通過這種自我力量治療那些癥狀 ， 例如懶惰和無聊 。 我們沒有看到所有人都能從汽車上拔下檔桿 ， 而是看到他們盯著地鐵上的手機 ， 或者在假期里沉迷電視 ， 或者沉迷于社交媒體 。 我們都會恐懼某些事情 ， 只是選擇以不同的方式來治療這種恐懼 。

恐懼無處不在

讓你感到恐懼的事情是無窮無盡的 。

你可能會因飛機失事、武裝搶劫、自然災害或新發現的寄生蟲而早逝 ， 盡管這很大的概率不會發生 ， 你還可能會因為恐懼而害怕獨自一人 。

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你害怕寫書的第一章 ， 因為誰知道最后一章會不會寫出來？ 但是你也害怕浪費10個小時以上的時間來觀看《權力的游戲》 ， 尤其是你已經看過這本書兩次了 。 你害怕自己永遠不會成功 ， 但恐懼的程度遠不及你害怕失去已經擁有的一切 。

我可以這樣想一整天 。 對失敗的恐懼、對成功的恐懼、對看起來愚蠢的恐懼、對失去某物或某人的恐懼、對恐懼的恐懼 ， 對浪費時間的恐懼、對不夠好、不夠聰明、不夠有魅力的恐懼 。

為了緩解所有這些恐懼 ， 你可以每周購買一本新書 ， 在你的書架上收集一系列“安慰劑”以了解恐懼的組織系統、術語和解決方案 。 也許有一天你會醒悟 ， 并意識到所有這些恐懼都是同一回事 。 所以 ， 你必須找到一種更好的生活方式 。

治愈恐懼

我也沒有資格隨便談論人的恐懼 。 我沒有心理學學位 ， 甚至沒有參加過作家的正式培訓 。 但是 ， 像你一樣 ， 我一生都充滿恐懼 。 但是不管怎樣 ， 我找到了一份熱愛的工作 ， 以我想要的方式消耗我的時間 ， 并且能夠因此獲得一種幸福感 。 我有自己想要解決的問題 ， 并且我感覺這樣的生活很好 。

我今年生活的主題是“專注” 。 在我生活的各個方面 ， 我都在盡最大努力來探究真正重要的因素：項目、人員、如何管理自己的時間和精力 。 盡管有恐懼 ， 但不斷在我腦海中出現 ， 幫助我的一句話是耐克著名的廣告語：Just Do It 。

別說自己懶或者沒動力，你真正要克服的是恐懼

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除了著名之外 ， 它也是普遍地、不可否認地真實 。 “Just Do It”是一個很好的解決方案 。 它不是不屑一顧 ， 也不是鄙夷的 ， 而是鼓勵和謙虛 。 這是動力、靈感、行動、能源 。

一般人都沒有意識到這個口號有多深刻 。 你必須通過行動來建立自己的生活 ， 專注于擺在我們面前的任務 。 當然 ， 我們仍然需要偶爾停下來思考一下 ， 并非所有目標最初都是值得追求的 ， 但我們一定會實現 。

這就是整體策略 。 這樣做時 ， 你沒有時間關注宏觀問題 。 我并不是說你要像迷宮中的老鼠一樣整日奔跑 ， 我的意思是：專注于手頭的任務 。

把“Just Do It”作為戰略

戰略是獲取所需內容的長期方法 。 這是你承諾采取的一系列行為 ， 也是你不愿意妥協的一系列原則 。

用“ Just Do It”作為戰略 ， 也就是你的生活信念 ， 意味著你將致力于自己解決這個問題 。 你將根據自己的信念追求目標 。 如果你認為藝術應該是免費的 ， 則可以免費制作藝術品并獲得贊助商或捐助者 。 如果你不信任遠程工作 ， 可以租用辦公室并在本地租用 。

“Just Do It”是最好的建議 ， 也是唯一可行的建議 。 “ Just Do It”可能并不完美 ， 但至少它從一開始就解決了一切問題：你是一個人 ， 你會犯很多錯誤 ， 但是由于這個星球上沒有人能給你完美答案 ， 這是你自己獨有情況所產生的問題的最佳答案 ， 因此 ， 為自己選擇并繼續前進不僅是你可以做的最好的事情 ， 也是唯一的事情 。

給自己一個承諾

你并非沒有動力 ， 你不懶 ， 你不無聊 ， 你只是感到害怕 。 其實我們都會感到害怕 ， 解決的辦法就是學會每天前進一點 。

譯者：Jane