三伏天一般在小暑和立秋之間 ， 那段時間氣溫最高 ， 而且非常的潮濕悶熱 。 三伏天做好季節(jié)保健除了可以通過三伏貼、三伏灸來調(diào)理身體以外 ， 三伏時期的飲食也是需要注意的 。 那么 ， 2020入伏吃什么去濕氣？伏天除濕氣最好的方法分享給大家 。

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三伏天吃什么去濕氣？
1、荷葉
取自荷花之新鮮葉片 ， 曬干使用 。 除了去濕利尿的作用外 ， 亦有開胃消食之功效 。 濕氣重的人可直接泡水喝 。
2、茅根
即白茅的根部 ， 是利尿去濕之好材料 。 茅根煮水喝或燉湯都可以 。
3、赤小豆
【濕氣|2020入伏吃什么去濕氣？伏天除濕氣最好的方法】赤小豆是紅色食物 ， 能補心養(yǎng)血 ， 有利水、消腫、健脾胃的功效 。 補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬 。

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