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高血脂|高血脂吃什么食物比較好？降血脂最快的10種食物

三高人群現在越來越多 ， 除了常規治療以外 ， 最重要的還是要控制好飲食 ， 少吃油膩高鹽的食物 ， 多吃能夠降血脂的食物 ， 那么 ， 哪些食物能夠幫助身體清楚多余的血脂呢?
高血脂|高血脂吃什么食物比較好？降血脂最快的10種食物
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降血脂最快的十種食物
1、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖 ， 促進新陳代謝 ， 有利尿作用 ， 有效改善水腫現象 ， 而且薏仁熱量比較低 ， 多吃也不怕胖 。 而且薏仁含有豐富的水溶性纖維 ， 可以改善便秘 ， 清除體內堆積毒素 。
2、胡蘿卜
【高血脂|高血脂吃什么食物比較好？降血脂最快的10種食物】現代研究發現 ， 胡蘿卜中含有大量的生物鉀 ， 鉀進入血液后 ， 能將血液中的油脂乳化 ， 同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊 ， 并將這些體內垃圾排出體外 。 達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、清潔血管、增加血管彈性、改善微循環的效果 。