「女子健身」為什么你有才華，卻成不了事？缺逆商 1最近

「女子健身」為什么你有才華，卻成不了事？缺逆商//草丁生活 http://life.caoding.cn/

最近，看到一條新聞，國考第二名為了獲得招考單位唯一名額，居然做出觸犯法律的事情。

在全國公務員考試中，筆試和面試達到了第二名成績的王麗（化名），只因目標單位只招一人，她決定鋌而走險，千方百計找到第一名，雇傭男子肖強（化名）投放“冰毒”加以陷害。

王麗原來是老師，曾因不是公務員，而被婆家瞧不起，后導致婚姻破裂，她就努力學習，希望能考上公務員，揚眉吐氣一回。

但沒想到該單位只有一個名額，就想著動“歪腦筋”毒害第一名，最終如意算盤實現了，但把自己也搭進去了。

最終，法院判決：王麗和肖強犯欺騙他人吸毒罪，均判處有期徒刑8個月并處罰金1萬元。

看到這條新聞，不禁感慨，一個人能走多遠，不是看智商有多高，而是逆商。

美國管理學者保羅·斯托茨提出逆商的概念。逆商，英文是AdversityQuotient ，全稱“逆境指數” ，它是指人們面對逆境時的反應方式。

為什么很多有才華的人成不了事，不是看在順境當中做了多少決策，而是看在逆境時能抗住多少壓力。

這是一個拼逆商的時代。

一個人逆境時的反彈力決定了他的高度。

2.當我們在談論逆商的時候，是在說什么？

我們看過太多勵志故事，有馬云創業失敗到成功，吳京為了拍電影，不惜抵押房子，鄧小平的三起三落……這些勵志故事聽得熱血澎湃，但他們都很少談勵志故事背后的昏暗和痛苦。

而生活的真相是再好的起跑線，也不能暢通無阻地過去。「女子健身」為什么你有才華，卻成不了事？缺逆商

那么，我們在談論逆商的時候，是在說什么呢？

憑什么A逆商指數高， B逆商指數就低呢，怎么看出來的？我們判斷運動員能力是從力量、耐力、韌性、速度等方面考量，評估一個人逆商的高低，從四個維度判斷，分別是掌控感、擔當力、影響力、持續性。

第一個維度掌控感。它是指你覺得自己對不利事件的掌控有多少？

掌控維度低的人，喜歡說“這已經超出我的能力范圍了”“我無能為力”“我做不到”之類的話，長此以往，就會造成習得性無助。

而掌控維度高的人，即便真的進入絕境，也不輕易放棄，而是對自己說：“我肯定還能做點什么事情”“我想想可以詢問誰？”他們相信自己能戰勝困難。

褚時健是個典型的高掌控感的人， 14歲喪父， 22歲喪母，后來2個弟弟病死，堂哥和另一個弟弟又戰死在沙場。

別人30而立，而他三十歲被下放到農場改造，在51歲時接受紅塔，本以為能安度晚年，結果他的女兒被人舉報入獄并自殺，他自己進去，被判了無期徒刑，獄中待了兩年還得了嚴重的糖尿病， 74歲在包山種橙子， 10年后，褚橙大賣，那年他84歲。

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上面說的任何一件事情，放在我們身上，都會垮掉，而他反而越挫越勇，和菜頭評論褚時健說：“從零開始這種事情，一個人一輩子做一次就已經非常難得，褚時健做了兩次。如果不是人身易朽，壽數難得，也許他還能完成第三次，第四次……”

第二個維度擔當力。它主要衡量你在多大程度上會擔起責任，改善現狀，不管起因為何。

逆商低的人，他們往往會逃避責任，把困難當成“燙山芋” ，能甩給別人就甩掉，而逆商高的人，他們愿意付出行動，并對行動負責。

以前單位有一個實習生，主編讓她做一次小型的策劃，想培養她的能力，在執行過程中，她需要列提綱，做統籌安排，還要搜集每一篇文章對應的照片，與設計師溝通如何排版，遇到任何問題，都可以向主編求助，但她沒有。只是把自己部分的文章寫完，剩下的統籌，找照片跟設計師溝通，她都不參加，同事好心提醒她，她卻說：“你們自己看著辦，隨便你們搞，我反正不懂。 ”

不懂可以問，可以學，但直接不干，一副“你們誰要干就干”的態度，注定走不遠。經過這次小小的歷練，主編也看出她做事散漫，沒有責任心，也不再培養她，給她的活都是輕松活，沒過多久，她可能覺得沒有東西可學，也就辭職了。

在面對困境時，缺乏擔當力的人，他們往往喜歡扮演受害者和抱怨者，認為所有的困難都應該別人負責，指望別人解決困難，而自己期待救世主。逆商高的人，無論處境有多危險，敢于承擔責任。

第三個維度影響力。這個維度是評估：這個逆商會對生活其他方面產生多大的影響。「女子健身」為什么你有才華，卻成不了事？缺逆商

逆商低的人，喜歡夸大逆商帶來的影響。

開會的時候，領導點名批評一下，就會想：老板對我有意見，我是不是不招老板喜歡，認為我是一個沒有能力的人。甚至一整天都陷入糟糕的情緒當中，害怕面對老板，吃飯睡覺也在想老板是不是看不上我。

而逆商高的人，聽到老板的批評，會感到羞愧，但會記住老板的批評，對自己說：“下次注意，不犯同樣的錯誤了。

蘇軾有一首很著名的詞《水調歌頭·明月幾時有》。寫這首詞正是蘇東坡遭受挫折最艱難的關頭。

他京官做得好好的，遭人誣陷，先是被貶到杭州，接著又被貶到山東的密州。蘇東坡心里肯定委屈，用現在的話來說就是：“我太難了” 。

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到了中秋節那天，本應該是親人團聚的時候，而他身邊一個親人都沒有，獨自喝悶酒，一喝就喝到天明。

即便這樣，蘇東坡沒有自怨自艾，沒有放任自己的情緒，他還是積極面對現實，十分理智思考，才有了這句詞：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全” ，這天底下每個人都有不順心的事情，不可能事事都盡善盡美，盡如人愿，還是要直面現實，接受現實。接著又說：“但愿人長久，千里共嬋娟” 。我受了委屈不打緊，但愿自己的家人能夠幸福平安。

正是蘇東坡寬闊的胸懷和坦蕩豁達的人生態度，我們在讀他的詞，會感受到豪氣。

第四個維度持續力。它探究兩個問題：逆境會持續多久？逆境的起因會持續多久？

逆商低的人陷入逆境的時間越長。

一旦掉進坑里，就再也爬不起來了，一次失敗，就終生失敗。而逆商高的人，會把失敗當作插曲，調整好心態之后，重新出發。

2010年，全球最大的代工企業富士康集團連續發生18起自殺事件，造成14死4傷的悲劇，在4名不幸又幸運的傷者中，湖北女孩田玉活下來，那年她還不滿17歲，卻只能坐在輪椅上生活。

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10過去了，她經歷了找不到工資卡、被各級領導扯皮推諉，身無分文走回宿舍等遭遇，如今她找到一份普通而又充實的工作——淘寶客服，一個月上二十余天班，休息4天，工資足夠養活自己，還找到了今生所愛。

很多人會害怕困境，害怕失敗是源于內心感到挫敗感。就像《成長到死》里提到，失敗給我們的感覺就像是一次錯失的機遇，或者是無法重來也無法抹去的錯誤。

在大多數眼里，失敗不是一種狀態，而是負面情緒。因為沒有達到預期目標，會感到失望、自卑甚至恐懼。

3.如何提高一個人的逆商，借助LEAD工具

L=Listen ，傾聽自己的逆商反應

你出門上班，在路上碰到一場事故，好不容易要到單位了，一看手表已經8點25分，離8點半上班還差5分鐘，就要遲到，這個時候你心頭一緊，腦子想到的是：“要遲到了，快點。 ”然后拿出跑800米的速度，跑到單位。

我們做事情的時候，內心都有一桿秤，那么面對逆境的時候，作者建議用自己喜歡的警報聲，提醒逆境的到來，比如叮咚，又要打怪獸了。

用夸張、有趣的方式迎接逆境，是在提醒自己要用輕松的方式面對逆境。

不要覺得這是一件很蠢的事情，很多人碰到事情的時候，壓根就沒意識到自己遇到困難，等碰到就陷入到負面情緒。

所以我們要有覺察逆境降臨的能力。就好比一個警察在普通百姓身上發現街上有危險，提前做好部署，降低損失。

對逆境保持警惕，發現逆境，才能應對逆境。

E=Explore ，探究自己對結果的擔當

這一步是要求你直面逆境，探究自己應該對哪些事情負責，又或者哪些逆境是因你而起，你需要做點什么？

過分指責和推卸責任都不是好事情，還不如認清現實，找到自己能改變的一部分，用心做。

作家史鐵生在《我與地壇》提到過這個話題——他壯年失去雙腿，屢屢想要尋死，后來有一天想明白——“死是一件必然的事，反正要來的，不如看看現在能點什么。 ”這么一想，他就觸底反彈了。

A=Analyze ，分析證據

這是一個質疑的過程，讓你審視、質疑并最終擺脫自己在逆境中產生消極的情緒。

面對困難，我們最喜歡當災難片主角。認知心理學家認為，在各種各樣的逆境反應中，最能讓人變得無力的反應是災難化。災難化就是把日常瑣事想象成重大挫折，甚至想成無法挽回的災難，這個時候，受害者心態就浮現在水面。

想要干擾或者攔截災難化思維，可以借助分心法和重塑法，達到止念的效果。

分心法是轉移注意力。比如狠狠地拍一下桌子，手感到痛，疼痛給你大腦傳遞一個信號：醒醒，別演戲了。又或者做運動，讓大腦充滿內咖肽，釋放壓力。

重塑法是指換個角度看問題，想一想自己的初心是什么？還有讓自己變得“渺小” ，可以讓自己置身于某個宏大的環境中，讓周圍的事物把自己襯托得渺小。比如你站在大海旁邊，或者抬頭看星星，會發現自己在大自然面前，是微不足道的，你面對的事情也沒有你想象中的嚴重。

D=Do ，學會跟逆境對話，做點事情

逆境是悲劇給你的提醒，不要跟逆境較勁，而是跟它對話，這樣你才能學到東西。

曾經看到一本書，一個人連續創業三次，第一次安慰自己這是試水；第二次覺得運氣不好，到了第三次，他終于意識到：“僅僅靠激情夢想是不夠的，身先士卒也是不夠的，要能夠清晰地講出夢想，用大眾語言、用公關語言告訴需要的人聽，過去我都知道這些事情，但到了今天，我才真正理解這些事。 ”

沒有挫折之前，你是在夢游，而悲劇一巴掌打醒你，讓你回歸現實，想清楚要做什么。

很多人喜歡喊口號，唯獨沒有行動。

困難對于弱者而言，是萬丈深淵，對于強者而言，是墊腳石。

逆商低的人，喜歡認慫；逆商高的人，越挫越勇。

人生大多數的狀態都是：落落落落落落落落落落起。

面對困境，你掉進去爬不起來，終其一生你都一事無成。

《反脆弱》里提到：風會熄滅蠟燭，卻能使火越燒越旺。

你要成為火，渴望得到風的照拂。

你要利用逆境，而不是躲避它們。