2020年期許，想做一個更舒展新鮮的自己

新的一年又開始了，看到網上滿天飛的年終總結，不得不感慨，大家的生活都好精彩，喪地出凡脫俗，嗨地自我陶醉，恨不能拉兩口缸來比劃下這一年心里滴的血淚和腦子里進的水。

相比之下，我的這一年很簡單，就是在不斷忙亂與不斷自我修復的每一天，喂娃、遛娃、陪娃長大的又一年歲。新的一年，大家都有新的期許吧。

前幾天羅振宇在奇葩說他這一季表現不好，原因是包袱太多，顧慮太多，沒辦法輕松做自己。隱隱地覺得他說中了很多人的心事。

作為《奇葩說》的忠實粉絲，確實對羅振宇的印象，從之前的知識精英淪落到現在的鉆營奸商，從再以前60秒濃縮智慧語錄，到現在句句不離精致、博學、精明的老板人設。整個舞臺上的感覺就是，比知識他不如薛兆豐高級，比情緒他不如蔡康永細膩，比幽默他不如馬東機智，比俗他不如李誕接地氣。

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在舞臺上，他不得不考慮自己是否表現地得體、智慧、幽默讓大家滿意，不得不給自己的公司做廣告，不敢隨意接話，不敢輕易開玩笑···就像他自己說的“心里裝了太多包袱，整個人坐在那一大坨，抽抽的特別不自然，特別討人厭” 。

這個狀態，其實大家都挺熟悉，不熟悉的過年聚個餐就懂了。好久沒見面的親戚朋友圍坐一桌，不說話太尷尬，硬聊點啥呢更尷尬，專注吃東西吧有些傻，干坐那吧太明顯，只能低頭看手機，無聊打游戲…最后給別人落個性格孤僻不善交際的刻板印象。

實際上，自己也并不一定是那樣，只是在某些環境里，不得不規矩、嚴肅，寧愿表現平常被忽略，也不愿表現突出被聚焦。

不自如的狀態有時是特定環境下的不得已，但很多是自己內心的顧慮。

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比如我寫公眾號，撂了快一年，因為帶娃時間有限是一方面，更多阻力源自對自己的質疑，這東西寫出來好像沒什么意思，沒有專業支撐啊，同樣的內容大家都看膩了吧，這種硬搞笑調性不符合我嚴肅的人設啊···然后，確實就一年都沒更新了···

一件事情的促成，外界的影響其實不足為懼，害怕的是自己內心戲太多，拖拖拉拉地把最初那股子很珍貴的熱情和沖勁慢慢消耗殆盡。一件事情還罷了，但如果一件又一件事情累積起來，總是從沖動立flag ，到猶猶豫豫、緩期執行，最后以打臉告終，這過程雖然表面上波瀾不驚，但其實還挺痛苦的。

就是那句“我原本可以，結局卻總是悄無聲息” 。（深深感受一下這背后的無奈、后悔、自我譴責，再看一下剛剛立的2020flag ，挺住啊）

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內心戲太多不僅耽誤事情，還容易讓人陷入自我意識障礙。這是最近看的一本書《原則》里學的詞。有點拗口，翻譯成人話大概是下面這個意思：

日常生活中我們都會有被情緒控制的時候，比如孩子常常會哭鬧著要大人抱抱求關注。這樣的情緒化反應很正常，每個人都有，需要被愛、需要生存、害怕死亡；渴望贊譽，把批評當成攻擊等等，這些需求和恐懼是深植于內心的原始意識。

一個成年人如果只是停留在這個階段考慮問題，那可能就陷入了自我意識障礙，不愿直接暴露自己，更不會坦然接受自己的錯誤和弱點了。最后即使把責任推到別處，但心里清楚問題在哪，只能在消極的情緒里轉圈圈。

這也是很多人活的很憋屈的原因，對自己都沒法坦然，面對別人也只能變成一尊方正、體面又無趣的禮盒。

我想沒有人愿意做一個狠飚內心戲憋出內傷的盒子。

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以下是搜到的一些具體方法：

1 保持頭腦開放，這個世界有太多的不一樣，允許別人說，而不是濫用情緒威脅堵住別人的嘴。再多不同的評價、觀點、分歧，都不影響保持自己深度思考的獨立。要感謝那些深思熟慮后的意見，那也是一種學習。

2 別硬逞強，承認自己的弱點，不必給自己太大壓力確信“我一定能找到最好的解決方案” 。提出正確的問題和請教問題也是很實用的本事。漫漫人生路，是尋求更好的體驗，而不是一個人得到最好的答案。

3 人設包袱不要太重。關注形象、身份、角色的意義不大，在這個全民娛樂的時代，人設都是用來搞笑的。標準正確的人設或許能豎立權威，但沒人喜歡權威，我們更愛有趣的靈魂。

4 保持個性舒展，別壓抑天性。（好像范湉湉說的話）這是跟孩子相處時感受到的。孩子雖然很調皮，但他們也更快樂、更勇敢、更有想象力和創造力。每個人內心都有一個小孩，把它釋放出來并不影響我們做一個成熟的大人，反而會讓一板一眼的大人更加可愛。

羅振宇在節目里引用的那句話，挺實在的。 “真的要按自己想的方式去活，否則遲早得按活得方式去想” ，心里有太多的‘否’ ，就越活越抽抽，越想越狹隘。

這也是我2020年對自己的期許，坦然面對自己，雖然我不太幽默風趣，也不夠自律堅毅，還有很多會讓我犯錯誤的弱點，拿掉外面這尊嚴肅、方正、單調的盒子后，不一定表現地更好，但自己總能通透、自如一些，應該也不會太差。

最后新的一年祝大家過得開心，活的順心！雞年大吉大利！

一心想做段子手的梓言梓羽