諧頭版■平心靜氣，拒絕沖動三國時的張飛和關羽是無人能

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三國時的張飛和關羽是無人能敵的猛將，可惜他們都沒能逃過身首異處的下場，其中有復雜的政治、人事的原因，也有他們自身性格的原因。如果說關羽是過分在意自己、自戀孤傲的性格導致了最后的敗北，那么張飛的悲劇絕對來自他暴躁沖動的性格。

建安元年，劉備等人占領了徐州之后，袁術準備攻打劉備奪下徐州。為了防備袁術來犯，劉備派張飛駐守下邳。當時，下邳的首領曹豹是陶謙的舊部，和張飛頗為不和，多次和張飛爭執。張飛沒有反省其中的原因，反而在憤怒之下將曹豹殺死。

下邳城中的百姓聽聞了這一消息，人人自危，擔心張飛是個濫殺無辜之人。后來，這一情況被袁術知道，他便寫信給呂布，勸他趁著下邳人心惶惶發兵偷襲。呂布果然帶著將領攻城，導致張飛敗走下邳，劉備的家眷被俘。

其實，當時劉備等人剛剛入住下邳，對當地的很多情況都不熟悉，民心未定，最應該做的事是尋求與當地官員的合作，安撫民心。張飛非但沒有如此，還不控制自己的情緒隨意殺戮，導致了自己的軍事失敗，也讓劉備等人喪失了鞏固勢力的機會。諧頭版■平心靜氣，拒絕沖動

在一項針對上班族的調查中，有一半以上的人覺得自己有“暴脾氣” ，在工作上和個人生活中，也曾無法控制憤怒的沖動，將怨氣朝著當事人發泄出來。不過，這些人也承認，這樣做的后果往往非常糟糕，尤其是工作上的，常常需要更多的努力、更長久的時間才能修復損傷的人際關系。 “沖動的憤怒的確是一件得不償失的事，但我就是沒有辦法控制。 ”一位受訪的女士說。

沖動的時候，一顆冷靜的、充滿理智的頭腦才是最需要的。理智的頭腦，可以使我們遇事時思路清晰，同時還能多思考，多想想別人，多想想事情的后果，即使是令人憤怒的事，也能夠認真對待，慎重處理。當想與人爭吵時，也可反復提醒自己：“千萬別沖動，要冷靜。 ”這樣，就可以遏制情緒沖動，避免不良后果。

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學業非常出眾的章先生，畢業后進入一所名校任教。他的教師生涯非常順利，沒過多久，就在工作上取得了好成績，他的能力和潛質也被領導悉數看在眼里，職位升遷指日可待。

工作的順利讓他覺得非常滿足，但和女友兩地分居的生活卻讓他非常痛苦。兩年后，當距離的相隔消磨了他們之間的熱情時，章先生主動放棄了大好前途，來到了女友所在的城市。可是，每天與愛人相守的生活并沒有給他帶來幸福感。

來到新的城市后，一切都要從頭開始。第一次，章先生進入了一家不錯的公司，一個月后，因為和上司意見不合，兩人大吵了一架后，他炒掉了老板。第二份工作，因為小組成員的偷懶而讓他背了黑鍋，在公司會議上受到了責罰，章先生覺得心中委屈，憤憤不平之下，他越級向上級申訴，結果他被老板炒掉了。

后來，章先生找到職業顧問，進行了職業測評分析。結果發現，他職場不順的關鍵問題就是遇事易沖動、無法控制情緒的性格弱點。尤其是逆境中，他總是會在沖動之下，做出一些不合時宜甚至是讓自己后悔的事情。其實，章先生是一個非常有正義感和責任心的人，因此做事情常常較真，加之他不會對自己的情緒加以控制，就造成了職場的屢屢受挫。

經過專業的分析之后，章先生恍然大悟。 “實際上，我也知道自己有那么一點問題，只是一直想不出來到底是什么。經過你們一分析，還真是這么回事。 ”隨后，職業分析師給了他一些控制情緒的建議，讓他在平日里練習控制憤怒，練習在頭腦理智的狀態下做出決策。

你怒氣沖沖地找到上司或者客戶，直接向其表示你對他的不滿，很可能將對方惹火。所以，即使感到委屈和不公平時，也要盡量讓自己平和下來。人在沖動之下可能做出很多無理甚至荒謬的事，因此，解決問題之前，先找回自己的理智才是第一要義。

經營心理學家歐廉·尤里斯曾經總結出三條“平心靜氣法” ，即降低聲音、放慢語速、挺直胸膛。當你進入情緒難以抑制的狀態，或許可以嘗試這三個辦法，盡量讓自己恢復理智，冷靜地處理事情。

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