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「楠屋里說情感」《人間失格》：拒絕做高敏感型人格的受害者

史鐵生曾說過：“寫作者 ， 未必能塑造出真實的他人 ， 寫作者只可能塑造真實的自己 。 ”這句話用來描述太宰治恰如其分 。

太宰治 ， 本名津島修治 ， 日本無賴文學的代表人物 。 他的經典著作之一是《人間失格》 。 太宰治通過以第一人稱的手法對主人公大庭葉藏的一生進行自白 ， 從少年到青年再到中年 ， 巧妙地將自己一生的經歷和思緒表達出來 ， 讓我們真真切切心疼那個內心膽小迷茫又孤獨的男子 。 文中三次描述男主角的自殺未遂 ， 其實現實生活中的太宰治一生中經歷過五次自殺 。 最后在《人間失格》這部作品完成的那一年 ， 他和情人一起投河自盡 ， 終于“得償所愿” 。 「楠屋里說情感」《人間失格》：拒絕做高敏感型人格的受害者

「楠屋里說情感」《人間失格》：拒絕做高敏感型人格的受害者

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這本書的筆法十分陰郁 ， 尤其是出現在書中的“生而為人 ， 我很抱歉” ， 這句話擊中無數人內心最蒼白無力的部分 。 從整本書的自白來看 ， 我們不難發現其實太宰治的悲劇來源是因為他本人具有高敏感型人格 。

「楠屋里說情感」《人間失格》：拒絕做高敏感型人格的受害者

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什么是高敏感型人格

高敏感型人格由內向型人格發展而來 。 高度敏感是一種生理特征 ， 并不是人格缺陷也不是什么性格疾病 。 據統計具備種人格的人約占全球人口總數的五分之一 。 他們與常人的不同之處在于自身對微小事物的敏感體驗和反饋上 。

丹麥心理治療師伊爾斯·桑德在《高敏感始終天賦》里這么說：“高度敏感人格不是新出現的概念 ， 它是內向型人格的一種 。 他們往往是高度敏感和靈魂脆弱的人 。 與周圍的人相比 ， 他們更容易受到周圍環境的影響 ， 甚至為此痛苦不堪；但是 ， 他們也因此擁有不曾被發掘的驚人潛能 。 ”高敏感型人格的人往往具有非凡的洞察力和同理心 ， 容易獲得別人的青睞 ， 往往是社會的精神領袖 ， 比如卡爾·榮格 。

高敏感型人格具體表現為：害怕讓人感到不高興；需要獨處；容易有罪惡感；曾為他人眼中的小事深受打擊；面對大量信息和變化,容易焦慮；討厭人多；覺得自己很多事情都做不好 。

《人間失格》中有這么兩句精確描述了葉藏對于和女性相處時的感受 。

我一直都懷著如履薄冰的心情和她們（指女人）交往 。 她們大多數時候讓我難以捉摸 ， 我總是如墮入五里霧中 ， 生怕踏錯虎尾 ， 受到傷害 。 與男人的鞭笞不同 ， 女人的傷痛猶如內傷 ， 經久不愈 。

女人有時非我不可 ， 有時將我棄如敝履 ， 在眾人面前對我尖酸刻薄 ， 獨處時卻拼命抱緊我 。 女人能像死去一般熟睡 ， 讓人懷疑她們是為了睡覺而活 。 自孩提時起 ， 我就從各個角度觀察女人 ， 發現盡管同為人類 ， 女人與男人卻迥然不同 ， 宛如兩種生物 。

從他還是孩子時候 ， 就對自己周圍的人有意識分性別地觀 。 不僅觀察女人的日常行為 ， 還包括她們善變的性格 ， 脆弱的內心 ， 反復無常的舉止 。 想想自己 ， 幼童時期只會玩耍 ， 渴望大人們陪伴 。 到了讀書年紀便忙于課堂學習和課后寫作業 ， 哪里可曾想過去觀察身邊的大人和他們身上的特質 。

葉藏的高敏感不僅局限于他幼年對人的觀察 ， 還有體現在很多其他與常人不同的地方 ， 比如：因為沒有說出符合父親心意的新年禮物而害怕受到父親的報復；從小認為自己不配做人 ， 不值得被人愛；從小掌握取悅他人的本事 ， 懂得用滑稽的方式吸引家人、老師和同學注意；被任何人責備都不辯解 ， 哪怕對方只是一個玩笑都讓他覺得晴天霹靂 ， 為之瘋狂；在妻子遭人玷污后便不再多與外人交流 。

「楠屋里說情感」《人間失格》：拒絕做高敏感型人格的受害者

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高敏感型人格的形成原因

高敏感型人格大部分是天生的 ， 但也有后天受到精神創傷的誘發 。 卡爾·榮格認為；人 ， 生來就具有某種可塑性 ， 既能發展成內向型人格 ， 也能發展成外向型人格 。 但環境因素會推動人們朝不同方向發展 ， 形成不同的人格類型 ， 不一定是遺傳因素決定的那種 。

在《人間失格》中 ， 據葉藏描述 ， 他所具備的討好人的能力是與身俱來；在幼年時期 ， 每逢聽到別人說“人不吃飯就會死” ， 經常嚇得大半夜輾轉反側、呻吟不止 ， 甚至精神發狂；自小就對人類就存在嫉妒恐懼的心理 ， 看到有人生氣的表情可以立刻想到比獅子、鱷魚、巨龍更加可怕的動物本性等等；從孩提時代便有意識地去觀察大人們的行為舉止和內心 ， 甚至連自己父母的行為也會多加揣摩等等 ， 我們就可以判斷出他是天生高敏感型人格 。

但是值得注意的是 ， 后天環境也對他的性格有嚴重的影響 。 出生在傳統守舊的家庭 ， 父親不僅很嚴肅而且常年不在家 。 文中從未出現過對母親形象的正面描寫或者與“我”相處的情景 ， 初中就離開家寄住到遠方親戚那 。 我們從這里可以看出 ， 葉藏在成長過程中父母角色的缺失 ， 導致他未曾真正體會到至親之愛 。 一個孩子在小時候如果沒有被父母溫暖善待 ， 那么他長大后很難懂得關心關愛他人 ， 甚至易造成冷漠 ， 懦弱 ， 偏執的性格 。

但更不可忽視的是 ， 葉藏在幼年的時候曾遭到家中女傭和男傭的性侵害 。 雖然作者對性侵只是一筆概括 ， 可我們不難分析出：被性侵肯定是持續了很長一段時間 ， 并且日后他的墜落人生（與妓女廝混 ， 被人包養）也與這段經歷有關 。 幼年時受到性侵 ， 對于一個本來就天生具備高敏感型人格的孩子來說 ， 無異于是致命的打擊 。 哪怕換成任何一個普通的幼孩遇上了這種事都會是嚴重的心理創傷 。 2017年7月22日 ， 林肯公園主唱查斯特·貝寧頓在家上吊自殺 ， 年僅41歲 。 他選擇自殺的理由就是實在承受不住童年被性侵所帶來的痛 。 在他一生之中曾用音樂排解壓抑和恐懼 ， 他的創作治愈了無數人但依舊不能治愈自己 。 那些被性侵的孩子 ， 在他們今后人生中都飽受精神的折磨 ， 變得是內向敏感甚至自閉 。

葉藏被性侵后 ， 他沒有告訴自己的父親 ， 因為在他印象里 ， 父親是那個可怕又古板的人 。 他只能默默消化 ， 乞求自己可以有一天就突然死去 。

葉藏悲劇的一生不僅僅源自先天的感敏感型人格 ， 還因為后天的環境和經歷 ， 催化了他性格里的敏感和自卑的成分 ， 讓他對人間如此絕望 。

“膽小鬼連幸福都會害怕 ， 碰到棉花都會受傷 ， 有時還會被幸福所傷 。 ”再次讀到這句話 ， 即便隔著多年的時光 ， 哪怕寫下這句話的人已經如愿死去 ， 我們彷佛可以看到那個敏感無助的孩子就在眼前 ， 他的悲傷和絕望是那么地真切 。

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拒絕做高敏感型人格的受害者

《當幸福來敲門》中有一句經典臺詞：每個人都有追求幸福的權利 。 哪怕從小覺得自己不配為人的葉藏也在遇到祝子后 ， 過上了普通人的生活 ， 覺得自己不會悲慘死去 。

現實生活中 ， 如果你已經知道自己是高敏感型人格 ， 那么你不僅要學會正視自己 ， 還要相信這一切是可以改變的 。

1.學會接納自己 。 高敏感的人內心有自己的一套標準 ， 但往往由與現實世界的規則大相徑庭 。 在心理學中 ， 卡爾·榮格將每個人心中“為迎合外界期望而壓抑的部分”稱為“陰影” 。 同時在“陰影理論”中指出“為了成為一個健康完整的人 ， 我們不能遺棄這些‘陰影’ ， 即使我們知道這些陰影是自己的致命傷 。 ”葉藏是因為“陰影”極嚴重同時扭曲對外界的感官認識 ， 才有悲劇發生 。 高敏感的人應該學會接納自己內心的“陰影” ， 同時不斷進行自我內省 ， 學會對自己包容和同情 。 比如說 ， 當你覺察到“陰影”的出現 ， 首先把自己從“陰影”帶來的羞愧或者內疚感中“拽”出來 ， 中立地看待自己這些感受 。 接著審視自己的“陰影” ， 并且試圖告訴自己“其實一切沒有想象中的那么嚴肅” 。 學會讓自己客觀看待所做出的行為 。 只有對自己接納的人 ， 才能真正改變自己的這些情緒 。

2.學會克服自卑 。 大部分敏感的人都有自卑感 。 一個自卑的人時間久了會形成低自尊人格 ， 也就是覺得如果對方不高興就是自己行為有錯 。 一方面可以通過冥想 ， 看勵志片等方式不斷給自己內心正能量的暗示 ， 相信自己是有能力的人 。 人的潛意識具有非常強大的功能 ， 當你的正向刺激足夠了 ， 你會從心底相信自己是個值得被人肯定和尊重的人 。 另一方面 ， 不斷通過完成自我設置的小目標 ， 增強自己自信的來源 。

3.發揮你的專屬特長 。 高敏感型人格往往能夠對周圍人和事物具有無比細微的感受 。 在于人交往時候通常很容易感知到對方的情感變化 ， 對周圍的風吹草動也極為敏銳 。 比如 ， 我接觸過一位具有高敏感型人格的人 ， 他是在空調企業做技術人員 。 他說 ， 每次進入房間檢測空調制冷準確性 ， 哪怕室內是26.1攝氏度他都可以感受出室內氣溫高出的0.1攝氏度 。 敏感的特質 ， 在寫作、繪畫、音樂等藝術領域 ， 都會有天然的優勢 ， 應該好好利用自身特點 ， 在自己所擅長的領域做出更好的成就 。

加繆說：“很多事情別想的那么糟糕 ， 畢竟 ， 還有陽光來溫暖我們的骨頭 。 ”其實 ， 我們每個人內心都有黑暗的一面 ， 里面住著悲觀、邪惡、失望等等 。 正如有陽光的地方必然有陰影 。 那么每當黑暗來襲 ， 我們都要學會做自己的太陽 ， 用早已儲存的正能量劃破黑暗 ， 趕走陰霾 。 生而為人 ， 不必抱歉 。 「楠屋里說情感」《人間失格》：拒絕做高敏感型人格的受害者