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從心靈成長到心智成熟，歷經轉變，做更好的自己


從心靈成長到心智成熟，歷經轉變，做更好的自己

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走上心智成熟的道路

當今社會有的父母對孩子的教育 ， 更多的是要求孩子好好學習 ， 考上一個好大學 ， 將來能找到一個好工作 。 可是很多孩子從小嬌生慣養 ， 抗壓能力差 ， 一旦遇到挫折就會束手無策、精神不振 ， 如不及時疏導 ， 有的孩子還會產生心理疾病 。 這都源于父母對孩子心智成熟關注不夠 ， 造成孩子的生理和心理成熟沒有同步 。

《少有人走的路》告訴我們 ， 一個人想有成就 ， 心靈成長很重要 。 想成為一個有能力的人 ， 要擁有成熟的心智 ， 才能忍受生活的堅辛和磨難 ， 才能夠在問題面前處變不驚、泰然自若 ， 達到人生目標 。

美國心理醫生斯科特·派克先生根據他多年的心理咨詢經驗 ， 在《少有人走的路》這本書里深刻剖析了心靈成長到心智成熟的心理過程 ， 他用深入淺出的語言 ， 生動的表達了不同狀態下心理活動的表象和特征 ， 通過一個個實際案例把我們帶入情境 ， 讓我們看到了自己存在的問題 ， 引領我們走出迷茫 ， 走向心靈成長的道路 。

這本書自出版以來 ， 暢銷全世界 ， 僅在北美 ， 銷售量就超過700萬冊 ， 被翻譯成23種以上的語言 ， 一直位居《紐約時報》暢銷書榜單上 ， 是出版史上的一大奇跡 。

接下來 ， 在斯科特·派克先生的引領下 ， 讓我們一起走進通往心靈成長的秘境 ， 探尋擁有成熟心智的法則 。

一、 自律帶你走向心靈成長

從心靈成長到心智成熟，歷經轉變，做更好的自己

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自律帶你走向心靈成長

不論你是貧窮還是富貴 ， 不論你是才華橫溢還是碌碌無為 ， 每個人都有自己的問題 。 老天仿佛在考驗我們 ， 總會給我們留下一些遺憾 ， 這些遺憾給我們的人生帶來了痛苦 。 為什么生活不能讓我們一如既往的享受幸福和快樂 ， 而給我們帶來問題和痛苦呢？

上帝告訴我們人間的苦難源于人的罪和上帝的懲罰 ， 這種種苦即是人生問題的來源 ， 像一條無形的鎖鏈 ， 纏繞著身心令人煩惱 。

生活的問題就是苦 ， 而解決問題更是一種痛苦的過程 ， 我們不斷經受著打擊和考驗 ， 沮喪、失敗、煩惱等種種情緒充滿著我們 ， 讓生活遍布矛盾和沖突 。

在我們面對人生痛苦時 ， 內心是煎熬的 ， 這個時候如果你沒有定力 ， 很容易做出一些讓人后悔的錯事 。 所以我們越是痛苦時 ， 越要保持冷靜 ， 越要能夠忍受痛苦 。

而消除人生痛苦最重要的方法就是自律 。 書中指出 ， 自律就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦 ， 解決問題 。

自律有四個原則 ， 推遲滿足感、承擔責任、忠于事實、保持平衡 。 運用這些原則首先要有積極的心態 ， 敢于面對問題 。 接下來讓我們來了解自律的四個原則如何引領我們心靈成長 。

1、推遲滿足感 ， 讓得到的欲望延遲

通常周末的時候 ， 大部分人都休息 ， 所以去銀行辦事的人很多 ， 你會發現一個現象 ， 如果排隊的人多 ， 每個人都會拿著排號等著 ， 有的人等的時間長了 ， 就表現的非常不耐煩 ， 有的人等太長時間受不了就離開了 ， 所以電子屏幕叫號的時候會有很多空號出現 。

因為等的時間長了 ， 一部分人寧可選擇去銀行白跑一趟 ， 也要離開 。 等待或許讓人不耐煩 ， 但是卻能推遲我們馬上獲得的滿足感 ， 換來的是學會承受和忍耐 。

如果一味的追求想得到的欲望必須馬上滿足 ， 而不愿意等待和堅持 ， 那么就會變得急功近利、目光短淺 ， 不能放眼未來 。

推遲滿足感是讓我們學會先面對問題 ， 然后解決問題并享受快樂 ， 就是先吃苦后享福 。 不為貪圖一時的安逸和滿足而放棄自我成長的機會 。

推遲滿足感讓想得到的欲望延遲到來 ， 不僅鍛煉承受力、忍耐力 ， 還能夠懂得珍惜來之不易的一切 。 把馬上得到的欲望轉變成寬容和理解 ， 自己也會變得更好 。

2、承擔責任給你帶來成長

心智成熟的人有責任和擔當 ， 他們熱愛生活 ， 做事一絲不茍 。 不論在工作或生活中 ， 都敢于承擔責任和勇于擔當 ， 當發現問題的時候 ， 不給自己找理由、找借口 。

如果在工作和生活中人人都推卸責任 ， 那么一大堆問題越壓越多 ， 都不能夠及時解決 ， 會給工作和生活設置很多障礙 ， 自己也不能夠得到鍛煉和成長 。

美國總統奧巴馬在他的就職演說中講到：“這個時代不是要逃避責任 ， 而要擁抱責任 。 ”

而逃避責任是心靈成長的絆腳石 ， 勇于負責、敢于擔當 ， 心靈才能成長 ， 心智才會成熟 。

3、用事實繪制的人生地圖更可靠

實事求是就是忠于事實 ， 是我們為人的準則 ， 從實際出發 ， 作為我們行為的向導 。

我們工作和生活離不開實事求是 ， 事實與虛假是對立的 ， 如果我們不基于事實為依據 ， 生活就會被虛假的現象所迷惑 ， 讓我們人生找不到正確的方向 。

就像我們開車去到一個陌生的地方 ， 我們不熟悉路 ， 需要地圖導航 ， 如果導航地圖與實際路況不符合 ， 那么我們一定會走錯路 ， 只有基于事實路況畫出來的導航圖 ， 才能讓我們到達終點 。

我們的人生就是一副基于事實不斷完善的地圖 ， 只有對生活周遭的人和事看得越清楚 ， 我們的人生地圖就會畫的越準確 ， 當事物發生改變時 ， 我們要更新我們的地圖 ， 不讓自己走錯路 。

忠于事實就是人生的燈塔 ， 用事實繪制的人生地圖引導我們不會迷航 ， 一直向前 。

4、知止有度保持平衡

平衡是自然界的法則 ， 大自然有白天就有黑天 ， 有太陽就有月亮 ， 有夏天就有冬天 。 大自然靠著平衡的規律在運轉 。

萬事萬物都要講究平衡 ， 而打破平衡會帶來災難 。 1859年 ， 一個叫托馬斯·奧斯汀的英國人來澳洲定居 ， 隨身帶來了24只野兔 ， 放養在莊園里 ， 供他打獵取樂 。

野兔后來逃離莊園 ， 奧斯汀不會想到 ， 100年后野兔繁殖速度驚人 ， 上億子孫把數萬公里的植物吃的精光 ， 導致植被被破壞 ， 水土流失 ， 而其他動物面臨著饑餓和滅絕的危險 。

專家計算 ， 這些野兔每年至少造成1億美元的經濟損失 。 澳大利亞人用各種方法防止野兔數量繼續擴散 。 因此現在澳大利亞野兔數量仍然很多 。

大自然不僅要平衡 ， 生物繁衍也需要平衡 ， 而生活更要講究平衡 ， 所以做什么事都要有度 ， 一個人總生氣就會得病 ， 而一個人總不生氣 ， 別人都不會重視他 。 什么事情一旦過度了 ， 都會物極必反 。

要讓心靈成長 ， 就要在與人相處和與自然相處之間保持微妙的平衡 。 學會放棄是保持平衡的最高法則 。

放棄人生的某種東西是痛苦的 ， 而失去平衡比放棄更痛苦 。

對于過度肥胖的人來說 ， 有一部分人是因為飲食無度造成了體重的增加 ， 可是一旦開始肥胖要想把體重減下來 ， 要付出很大的辛苦 ， 這就是失去平衡付出的代價 。

自律這四個原則告訴我們要有足夠勇氣、不斷克服困難 ， 學會忍耐與堅持 ， 還要有責任與擔當 ， 以實事求是的精神繪制人生地圖 ， 知止有度的保持生活或工作中平衡 。

通過自律 ， 學會忍受痛苦 ， 獲得成長 。 在面對問題時 ， 才能堅強應對 ， 在痛苦中獲取智慧 。

培養自律從小做起 ， 父母要自律 ， 給孩子做很好的榜樣 ， 了解孩子的需要 ， 用正確的方式教育孩子 。

父母的愛會讓孩子有安全感 ， 在父母的關懷下 ， 孩子更懂得珍視自己 ， 懂得自尊自愛 ， 有上進心 。

父母的真心投入和榜樣 ， 讓孩子從小學會在生活中自律 ， 勇于承擔責任 。 長大后才能擁有健康積極的心態和平衡自律的生活 ， 在心靈成長的道路上 ， 不斷超越自己 ， 成就自己 。

一、 突破自我界限 ， 超越自我


從心靈成長到心智成熟，歷經轉變，做更好的自己

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突破自我界限 ， 超越自己

古代人用長城做地理防御的邊界 ， 它是可以看得到的界限 。 可是人世間有很多界限是看不到的 ， 比如存在心里的界限 ， 人們對事物有一個好的或壞的評價 ， 所以會產生美與丑、善與惡、真與假 。 而心智不成熟的人不能突破自我界限 ， 實現自我完善 。

有一次 ， 我和朋友去一家餐館吃飯 ， 看到有一位母親帶著一個大約5歲的孩子坐在吧臺邊的位置 ， 而我和朋友也恰巧坐在了他們的桌子旁邊 ， 不經意聽到了母親和孩子的對話 。

“媽媽 ， 我吃這么多蔬菜夠了嗎？”

“把碗里的都吃完吧 ， 吃完這些就夠了 。 ”

一會 ， 那邊又傳來聲音：“媽媽 ， 我吃飽了可以嗎？”

“好的 ， 可以了 。 ”

這段對話讓我感到不解和無奈 ， “是什么樣的教育讓一個活生生的孩子完全沒有了自我 ， 就像一個被媽媽養的寵物” 。

孩子吃飽了自己都無法做出決定 ， 而媽媽以愛的名義綁架了孩子 ， 把孩子連自己感受的權利都剝奪了 。 這位母親因為自我界限不清 ， 沒有得到成長 ， 把錯誤方式延續到孩子身上 。 這是多么悲哀的事情 。

不論媽媽如何愛孩子 ， 對孩子的愛也要有邊界 ， 這樣可以培養孩子從小懂得自我界限是什么？哪些事是應該自己做 ， 哪些事應該別人做 。

自我界限是指在人際關系中 ， 個體清楚地知道自己和他人的責任和權力范圍 ， 既保護自己的個人空間不受侵犯 ， 也不侵犯他人的個人空間 。

嬰兒在母親肚子里的時候 ， 感覺到自己和整個世界沒有什么差別 。 隨著嬰兒慢慢成長自我意識的出現 ， 感受到自己的意識與周圍的世界不同 ， 開始將自己與周圍的世界做出區分 。 他們能夠認識到自己身體的大小及局限 ， 這樣的認識就是“自我界限” 。

從心理發展看 ， 自我界限是逐漸形成的 ， 胎兒在母親體內時 ， 他就是母親的一部分 ， 隨著孩子漸漸長大 ， 與母親的心理距離越來越遠 。 長大的過程也是與母親心理上分離的過程 ， 心理距離分開越大 ， 說明孩子成長的越好 ， 越成熟 。

有的人把自我界限當成保護傘 ， 永遠活在自我界限當中 ， 尤其那些孤僻和童年生活遭遇過不幸的人 ， 孤獨和寂寞才能給他們帶來安全感 。 他們活在自我界限中阻礙自己的成長 。

還有的人在成長的過程中 ， 一部分與母親分開 ， 另一部分還和母親連在一起 ， 這種自我界限不清楚的情況會投射到他的人際關系中 。

自我界限不清楚的人 ， 存在著成長與不成長的煩惱 。 而成長的力量很大 ， 就像一粒種子從發芽到破土而出 ， 是需要多么大的力量 。 那么一個二歲的男孩和一個二十歲的男子能做什么？就可以看出成長的力量 。

自我界限不清還會獲得假象溫情 ， 當我們摸一個邊界清晰棱角分明的桌子的時候 ， 就知道桌子是桌子 ， 我是我 。 而當我們摸一個軟萌的玩具公仔時沒有界限感 ， 就會產生一種融合在一起的溫情 。 所以我們對一個人沒有界限的時候 ， 自然會感到他的溫情 。

自我界限不清的人會比較不自信 ， 因為他不能肯定別人會對他好 ， 所以他想控制他人 ， 讓自己感到有一些信心 ， 這種控制感也是一種假象 ， 是自欺欺人的表現 。

自我界限不清最典型的現象是把別人的事當成自己的事 ， 以救世主或拯救者自居 ， 過分熱心 ， 過度干涉、過度保護 。

而想改變這兩種現狀需要自我成長 ， 對于想要心智成熟的人來說 ， 成長是以安全感為代價的 ， 想要有安全感 ， 只有自我成長才能實現 。 這種成長是在自己的能力之上的 ， 是自己能夠把握的住的 ， 也是最值得依靠的 。

成長的好的人 ， 他也會感到溫情 ， 但是這個溫情是真實的 ， 沒有虛情假意 。 因為他足夠自信 ， 所以他不會控制別人 。

在形成自我界限的過程中 ， 我們首先要知道自己哪些看法、行為和情感與別人界限不清楚 ， 然后在那些不清楚界限的地方設定自己的界限 ， 這個過程是痛苦的 ， 但是也有成長帶來的快樂 。

自我界限清楚的人并不意味著他不需要別人 ， 他在與別人接近的時候 ， 不會近到沒有自己 ， 也不把別人當成自己的一部分 。 與別人保持一定的距離 ， 但也不會太遠 ， 保持自己愛別人和被別人愛的權利 。 在他需要的時候 ， 他可以在別人那里獲得真實的安全感和溫情 。

當我們形成了自我界限 ， 我們才有條件拓展自我界限 。

人生就是一個不斷面對困難 ， 挑戰自我的過程 ， 我們都不想碌碌無為的過一生 ， 從心靈成長到心智成熟的道路上 ， 認清自我界限是實現自我成熟的開始 ， 經過磨練和修行 ， 我們才能認知自己 ， 獲得成長 。

而愛能夠引領我們 ， 不斷拓展自我界限 ， 實現自我完善 。 我們愛某一件事物的時候 ， 投入全部精力 ， 奉獻自己 。 我們的自我界限便開始延伸 ， 延伸到一定程度后 ， 自我界限就會淡化 ， 我們的心智也獲得成熟 。

愛的越深 ， 自我與世界融為一體 ， 自我界限延伸的越久 ， 自我與世界的區別就越淡 ， 最終實現自我界限的突破 ， 超越自己 ， 走向成熟 。

三、愛能塑造一個嶄新的自己 ， 走向心智成熟


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愛帶領你走向心智成熟

《愛的犧牲》是美國作家歐·亨利的作品 。 講述了喬和德麗雅是一對從事藝術的年輕夫婦 ， 妻子德麗雅主動放棄了藝術 ， 瞞著丈夫在一家洗衣房當女工 ， 支持他能夠在藝術上繼續深造；而丈夫喬也為了妻子德麗雅能夠繼續教音樂 ， 主動放棄了自己的藝術之路當修理工 ， 以此來支撐家庭的經濟支出 。

他們彼此純潔的心靈、真摯的情感和崇高的犧牲精神給予了愛情最美麗的詮釋 。

這個故事告訴我們愛是需要有犧牲的 ， 愛需要彼此之間的付出和奉獻 。 而現實生活中有很多人不懂什么是愛 ， 把一些錯誤情感當成是愛 。

1、 把墜入情網當成愛

墜入情網的人往往會說出：“我愛他” ， 而墜入情網的“愛”不會持續太久 ， 因為這種情感里面有性的沖動 ， 這種沖動想把自己與別人融在一起 ， 從自我界限的理論來說 ， 墜入情網是一種情感和心靈的一種退化 。 而真正的兩性關系不是一種來自情感的沖動 。

愛是要能經得起時間和考驗的 ， 兩個人在一起組成家庭 ， 為了實現彼此的理想還要面對家庭瑣事、柴米油鹽 ， 這個時候兩個人必須面對一切 ， 共同克服困難 ， 才能達到真正的相知相愛 。

2、 把依賴當成愛

書中指出 ， 沒有別人的關心和照顧 ， 就認為人生不完整 ， 以及無法正常生活 ， 這就構成了心理上的依賴 ， 過分依賴會導致病態人生 。

瑪麗生在一個富足的家庭 ， 從小嬌生慣養 ， 沒吃過苦 。 結婚后 ， 家務活都是約翰做 ， 洗衣、做飯、收拾衛生 ， 大事小情都由約翰打理 ， 約翰死后 ， 瑪麗整日以淚洗面 ， 仿佛活不下去了 。 瑪麗對約翰的過度依賴 ， 導致約翰離開她后 ， 瑪麗無法正常生活下去 。

依賴是一種寄生關系 ， 寄主就是被依賴的人 ， 他們之間的情感關系并不自由 ， 因為需要依賴結合在一起 ， 而真正的愛在心理上是自由獨立的 。

嚴重的依賴會將自己的價值觀都寄托在與別人情感關系上 ， 束縛雙方及發展出不正常的情感關系 ， 不僅依賴別人的人心智不能發展和成熟 ， 也讓被依賴人感覺到很累 。

3、 自我犧牲不都是愛

杰克的父親因酗酒、沉溺賭博而和母親離異了 ， 父母離異后 ， 杰克母親一個人撫養他 ， 母親一直沒有再嫁 ， 為了杰克也錯過了幾次升職的機會 。 母親一門心思想把杰克培養成材 ， 可是杰克卻處處與母親做對 ， 家對杰克來說就是一個吃飯睡覺的地方 。

母親傷透了心 ， 嚇唬杰克要把他送給他父親 ， 杰克高興的說：“太好了” 。 母親沒有辦法找到心理醫生 ， 后來心理醫生與杰克談話才知道：“杰克的母親每天都跟杰克抱怨他父親不負責任” 。 杰克母親所以抱怨他的父親 ， 是為了維系自我的美好形象 。 她經常說杰克父親不好 ， 給杰克造成了心里陰影 。

雖然杰克母親為了撫養杰克做出了很大的自我犧牲 ， 可是她給予杰克的愛具有破壞性 ， 導致杰克產生了心理障礙 。

杰克的故事告訴我們 ， 要學會從具有破壞性滋養的愛中走出來 ， 自尊自愛 ， 拓展心理界限 ， 不斷的完善自己 ， 只有真正的愛才能使人發生改變 。

什么是愛？

書中告訴我們 ， 愛 ， 是為了促進自己和他人心智成熟 ， 而不斷拓展自我界限 ， 實現自我完善的一種意愿 。

愛是長期付出、奉獻的過程 ， 愛在幫助別人的過程中自己的心靈也得到成長 。

付出愛與被愛的人都不是對方的附屬品 ， 付出真愛的人 ， 會把愛的對方作為獨立的人 ， 尊重對方獨立成長 ， 在幫助對方成長時 ， 自己的內心也得到滋養 。

愛是一種意愿 。 將愛轉化為實際行動 ， 是自律的方法 。 而懂得愛的人 ， 一定會自我約束 ， 促進自己及他人心智共同成長 。

對于生活中的情感關系 ， 每個人的理解都不同 ， 也許你會認為對父母要給予孝順 ， 對妻子要給予優質的物質條件 ， 對孩子要給予良好的教育 。 然而這一切的行動背后都來源對他們的愛 。

愛讓我們愿意約束自己的行為 ， 成為生活的動力 ， 促使與他人一起走向成熟 。

我們首先要愛自己 ， 才能更愛他人 ， 連自己都不愛 ， 照顧不好自己 ， 又怎能更好的關愛他人 。

愛的對象應該是人 ， 只有人的心靈才有拓展、進步的能力 ， 在付出愛過程中不僅是給予 ， 還包括適當的拒絕、婉轉的批評、及時的鼓勵和體貼的安慰等 ， 允許對方擁有獨立的人格、思想和價值觀 。

用實際行動來證明我愛你 。 即使面對不喜歡的人 ， 也能做出愛的表達 ， 自愿始終如一的付出行動 ， 對自己的全身心奉獻沒有猶豫和后悔 。

拓展自我界限和實現自我完善是愛的最終目的 ， 拓展自我界限就像跑步一樣 ， 每多跑100米 ， 內心就能夠得到不斷的成長 ， 而愛給我們勇氣和信心 ， 敢于沖破內心恐懼 ， 擺脫懶惰 ， 讓自己的愛的邊界不斷延伸 ， 促進自己和他人心智成熟 。

認識愛 ， 讓我們懂得了愛的意義 。 學會愛 ， 讓我們能夠愛自己更愛他人 。 給予愛 ， 讓我們成長也幫助他人成長 。

人生短短的幾十年 ， 我們要想活出彩 ， 要想在這短暫的人生歲月中成為一個有成就、有能力、有智慧的人 ， 我們就要實現從心靈成長到心智成熟的轉變 ， 不枉在人世間走一回 。

認清人生面對的痛苦 ， 用自律解決產生痛苦的問題 ， 突破自我界限實現超越 ， 在愛與被愛中獲得成長 ， 轉變就在當下 ， 做更好的自己 。


文/不惑青蓮

認識自己 ， 超越自己 ， 才能做更好的自己 。