心情不好時，做這三件事可以迅速恢復，親測有效關愛吃貨成長協會

館長私信：

館長好，我最近心情很糟糕，總是莫名其妙傷春悲秋，難道是因為現在太冷了嗎？我在學校總感覺融入不進去，和室友總會有一些小摩擦，想知道如果能夠快速恢復到一個積極的心態。

說句題外的，和室友那些小不快只要是小誤會就不難解決，假如是以前積攢的小矛盾就更需要把事情攤開來說，這樣更有效，言歸正傳。

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1.暴走。

自己因為在學校跟周圍的人以及身邊的事給自己的情緒帶來了一定的影響。我以前上學在學校也會被很多事情弄到心情郁悶，胸口就感覺有團氣發泄不出來。

我不喜歡我自己的情緒給周邊的人帶來波及或者在身邊的朋友那表現的那么明顯。

我就會選擇插上耳機去寢室樓下甚至更遠走路。或許聽著會有點缺… 但在走路的時候真的可以想很多事情，可以冷靜下來，更可以很好的理清下思緒。

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2.撕紙。

為什么要選擇撕紙…這個聽起來也是簡單粗暴的… 我在初中的時候上的思想品德課，印象很深那時候的老師跟我們說假如一個人情緒不高急需發泄撕紙也是一個好的方式。那時候的我恰巧碰到考試失利…聽到了立馬就拿起寫滿滿滿草稿的紙撕了起來…當然我撕的時候是一條一條撕的…因為擔心事后處理問題。不過撕完的確心情美麗了不少…把那些紙當你有怨氣的對象就ok了！

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3.吃一頓美食。

可能我比較愛吃…美食對我的治愈力是極高的。有的時候身邊的人都沒空，我會一個人坐著地鐵花上個將近一個小時去市區吃一頓我想吃的美食。心情好碰到花店或者烘焙店買幾個甜甜圈買一束滿天星一個人走在路上晃蕩晃蕩自我感覺也是好的不行。這肯定也不適用于每個人，只是覺得既然自己心情都這么糟糕了，為什么不讓自己的生活美好起來~

以上三個是我面臨自己情緒低落煩躁郁悶各種負能量爆炸的最好解決方式，希望私信的朋友趕緊走出壞心情，保持好心情啊。