說愛：心理學：骨子里自卑的人，都喜歡這2種事導語：心理學家阿德勒在《自

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導語：心理學家阿德勒在《自卑與超越》一書中提到：“不了解一個人的幼年，就無法了解其成年。 ”

兒時遺留下來的自卑情結，很容易演變為成人之后的自卑感。擁有自卑情結的人，被自卑感深深折磨著，同時又在試圖去掩蓋這種自卑。

經常會有一些擁有嚴重自卑情結的患者來向我咨詢心理方面的問題，因為內在的自卑情結，已經嚴重的影響了他的生活。說愛：心理學：骨子里自卑的人，都喜歡這2種事

他們表現在外的狀態也許是一種猖狂，或者是暴躁不安，還有的則是抑郁寡歡。

他們很討厭現在的自己，同時也覺得周圍的人在遠離自己。我們發現這類骨子里自卑的人，都喜歡做這2種事。

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一、竭力證明自己的價值

我們都聽過這么一句話叫做：“人越是缺乏什么，就越會在這些方面表現得格外突出、夸張甚至讓人覺得滑稽。 ”

之所以有些人會想要竭力地掩蓋自己不堪的一面，或者是想要在別人面前證明自己的價值，一切都源于自卑感。

這類人喜歡在任何事情上“愛出瘋頭” ，他們享受于那種被別人認可的感覺。在群體關系中，這類人總是希望別人可以認識到自己的價值，他們很多時候都在活給別人看。

這種具有自卑情結的人，其實很難有自己的目標，甚至開始這種盲目的自我定義，可是這沒有任何意義。

他們在外人看來就如“一個小丑”一般。因為具有自卑情結的人，他們所做的任何事只是想獲得一種贊賞，卻忽視了是否對他人有意義。

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二、過度低估自己的能力

骨子里自卑的人很容易過度低估自己的能力，所以在任何事情上他們總是喜歡退縮。

曾經我遇到過這么一個事，一位賽車手在開賽前的幾分鐘內暈倒了，后來人們得知原來是他裝病。

因為在他看來自己是無法贏得這場比賽的，與其自取其辱，他覺得反倒不如這樣有面子。

這顯然是過度低估了自己的能力，在他有這種想法的時候，也是因為自卑感涌上了心頭。

具有自卑情結的人始終覺得自己處處不如別人，所以無論是在生活中，還是情感關系中，他們所做的一直是退縮。

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什么是骨子里的自卑？

奧地利心理學阿德勒，首先提出了“自卑感”這個詞。他認為自卑感是個體低估自己而產生的情緒體驗。骨子里的自卑與后天比較而產生的落差感有所不同，這類人的自卑感大多源自于原始家庭。

兒時的我們都依靠著父母而存在，那個時候我們也被定義為“弱小者” 。在原始家庭中，如果我們不能給被重視，總是被父母忽略的話，那么這種“弱小”在個體心中也就更加明顯，自卑感也就會越來越嚴重。在成年之后，如果我們無法認識到這一點，就會導致個體一直覺得自己是被輕視的，所以也就會變得自卑。

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我們該如何在自卑與超越中輾轉？

01、首先，我們要意識到原始家庭的影響，找到從本質上影響我們的因素，正確地認識到自卑感的來源。

原始家庭的痛我們無法改變，但是我們可以通過后天的努力可以打破這種局面。

《自卑與超越》一書中，同樣提到：“我們生活在與他人的聯系之中，假如因為自卑而將自己孤立，我們必將自取滅亡。我們必須超越自卑。 ”

勇敢邁出第一步，那就是要努力地融入到集體關系之中。

骨子里自卑的人總是覺得“別人都瞧不起自己” ，其實并非如此，而是一開始你沒有把自己與他人平等劃分，所以導致你對待別人的方法和態度都是偏激的。

這樣一來，并非別人無法與你相處下去，而是你沒有能夠做到與他人保持平等的聯系。

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02、加入群體之中，找到你自身價值感的來源，不是故意嘩眾取寵，而是提升自己的能力，做一些真正的對自己有利，同時又能夠對別人有幫助的事。

自卑感的人完全可以通過這種方式，來找尋自己的意義，從而變得更加自信。

“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。 ”

人與人之間一旦產生比較，自卑感也就開始涌上心頭，但是好在我們敢于打破那刻的自卑，努力超越自我。

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總之，我們可以被重視，也可以被尊重，更可以被贊賞，兒時陰影的投射只是暫時的，我們要正視自卑感，而不是一直掩蓋，在發現問題后，完善自己的能力才是最重要的。

參考資料：《自卑與超越》