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最好的養生，是“隨心所欲”

文丨爐叔

這幾年 ， 養生似乎成了一個全民的話題 ， 從年過半百的中老年到二三十剛踏入社會的小年輕 ， 都討論著養生之道 ， 日子好了 ， 活得健康是所有人的愿望 。

只不過不知道你是否注意過這樣的一個現象 ， 很多把養生掛在嘴邊的人 ， 說這樣做不行 ， 說那個東西不能吃 ， 到頭來也不見得有多健康 。

或許他的作息、飲食都很養生 ， 但步步都循規蹈矩 ， 像在地雷陣中求生一樣地養生 ， 實在是太提心吊膽 。

最好的養生不是形式主義 ， 能做到隨心所欲 ， 才能把身體養好 ， 把生活養好 。

最好的養生，是“隨心所欲”

----最好的養生 ， 是“隨心所欲”//----草丁生活 http://life.caoding.cn/

《奇葩說》里 ， 選手大王有提到一個比較新穎的名詞“情緒自由” 。

她的原話是：“不是每一個人 ， 都可以肆無忌憚的做一個討厭鬼 。 但是 ， 當你擁有了高智商 ， 你看破了他人的喜怒 ， 其實與你無關 。 你自己的世界可以自由運轉的時候 ， 即使被討厭 ， 也不會打擊到你的自信 。 這就是高智商的情緒自由 。 ”

翻譯一下就是說情緒自由的人并不是壓抑自己的感受 ， 而是能夠很自由地、隨心所欲地去表達自己的情緒 ， 而不是做情緒的奴隸 。

再簡單一點 ， 就是那句名言——不以物喜不以己悲 。

隨心所欲說的正是這種情緒自由 ， 抒發自己想抒發 ， 哭的時候哭 ， 笑的時候笑 ， 這樣的情緒才是穩定而向上的 。

這樣的隨心所欲不光是大王說的“不會打擊到自己的自信” ， 同時能夠在生命維度 ， 延長一個人的壽命 。

美國的一位著名醫生大衛·霍金斯博士在其研究中發現：很多人生病是因為沒有愛 。 他每天接觸到1000多個病人 ， 只要看到病人就知道這個人為什么生病 ， 因為從病人身上找不到任何一個愛字 ， 整個人被痛苦和沮喪淹沒 。

他說：“人的振動頻率如果是在200以上就不生病 。 通常這些病人的振動頻率低于200 ， 比如喜歡指責別人 ， 大概振動頻率只有三四十 。 不斷指責別人、抱怨、沮喪的過程當中就消減自己很大能量 ， 所以振動頻率低于200的人容易得各種各樣的病 。 ”

同樣的 ， 世界衛生組織也曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關 。

90 ， 這是多么可怕的一個數字 ， 我們何時想過一通無名的火 ， 一次痛苦的哭竟招致了病魔的光顧 。

而那些隨心所欲的人呢 ， 他們的情緒只是一個出口 ， 真實地將內心感受表現出來 ， 所以留下來的是安心、是自在 。

焦慮、郁結統統和他們無關 ， 他們養了最好的歡心 ， 養了最好的生 。

最好的養生，是“隨心所欲”

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對于女人 ， 養生和養顏是密不可分的 。

時間這把殺豬刀總有一天會架到自己頭上 ， 沒有人例外 。 可總有人在歲月面前處變不驚 ， 隨心所欲 。

前段時間 ， 林青霞65歲慶生上了熱搜 ， 依舊是風韻猶存 ， 絲毫沒有美人遲暮的感覺 。

但我們仍可看到一些時間雕刻的痕跡 ， 比如眼角的細紋 ， 稍稍松弛的皮膚等等 ， 但這都不影響她的美 。

這種美是隨心所欲的美 ， “不在乎自己美不美”的美 。

最近看到一組照片 ， 是林青霞出街的照片 ， 她和助理一起逛超市 ， 先是買花然后買了火腿 ， 充滿了煙火氣 。 如果不是采訪人員眼尖 ， 甚至沒能發現這個一身黑衣 ， 不帶任何妝容 ， 純素顏的女人是林青霞 。

但隨心所欲的她更放松了 ， 更融入生活了 。 人們感嘆時光不饒人 ， 但她就說：“每一年的生日都是我最好的年齡 ， 最快樂的時候 。 ”

放下精致矯飾的美 ， 卻能收獲放松的美 。

隨心所欲真的能把人的心眼放寬 ， 讓一個人不在乎周圍瑣碎的吵鬧 ， 是最好的養生品 ， 最妙的護膚品 。

最好的養生，是“隨心所欲”

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養生 ， 目的其實不是簡單的延長壽命 ， 如果一個人病痛纏身或者過得不幸福 ， 長壽只能是一種煎熬 。

真正的養生除了為了健康地活 ， 更是為了舒適地活 。

然而生活總是難的 ， 我們有著無數的身份 ， 在家里有妻職母職 ， 在公司有數不盡的工作 ， 在社會上還要各種打交道 ， 舒適顯得不太容易 ， 可能是因為你沒有做到隨心所欲 。

傅首爾有句話很戳人：管好自己 ， 但行好事 ， 不渡他人！

我們總是為別人疲于奔命 ， 在意別人怎么看別人怎么想 ， 于是苦悶 ， 于是累垮 。 卻一點不知道和自己對對話 ， 關注下自己 ， 隨心所欲一回 。

前段時間很火的綜藝節目《樂隊的夏天》請了樸樹做開場嘉賓 ， 白T牛仔褲 ， 簡簡單單地上臺 ， 簡簡單單地唱著歌 ， 卻將現場氛圍點燃到一個小高潮 。

可融洽的氛圍突然戛然而止 ， 樸樹中途起身向觀眾打量了一番 ， 又向主持人馬東示意 ， 等大家一臉茫然地看著他 ， 他才猶豫著說：“到點了 ， 我要回去睡覺了” 。

人們一開始驚訝這樣隨心所欲 ， 可最后都跟著吳青峰和馬東拍起手來 ， 這樣的隨心所欲、這樣的真實 ， 在如今真的是太難了 。

“歲數大了 ， 回家睡覺了”被網友們揣測是樸樹個性太張揚 ， 前兩天樸樹回應：真不是這么回事兒 ， 只是困了 。 相似的之前樸樹參加節目《跨界歌王》的時候被主持人詢問為什么選擇復出？回答真實到讓人傻眼 ， 他說我這一段時間真的需要錢 。

或許只有這樣的隨性而為 ， 才能真正關注到自己 。 關注到自己的身體衰老了 ， 我得休息 ， 關注到自己；關注到自己的物質生活 ， 我得干活 。

人們說樸樹的歌總有種膾炙人口的力量 ， 我想這力量也來自隨心所欲 ， 自在如風 。

會養生的人是向內挖掘積極的挖井人 ， 不會養生的是被別人放置稻草的駱駝 。

最好的養生，是“隨心所欲”

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“生命可以隨心所欲 ， 但不能隨波逐流 。 ”這是日本著名動畫大師宮崎駿在其動畫片《貓的報恩》里的一句臺詞 。

隨心所欲從來不等同于率性妄為 ， 想要蘋果就得得到蘋果 ， 想要月亮就得得到月亮 。 這是生活在童話里的公主 ， 但真實的我們都是行走在人間的旅客 。

我們要做的是 ， 在生活中 ， 隨心而動 ， 如果想要什么 ， 就用盡全身的氣力去得到它 ， 如果想要拋棄什么 ， 那就走的瀟灑 。

養生得從養心開始 ， 養心就得隨心所欲 ， 聽聽心里的聲音 。

它說要一陣清風 ， 要清風里的花香 ， 還有頭發飛揚的自己 。

關注自己 ， 隨心所欲 ， 就像那句很美的話 ， 你若盛開 ， 芬芳自來 。