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性格缺愛，戀愛總是用力過猛怎么辦？

很多人由于性格缺愛 ， 從而導致在戀愛中用力過猛 ， 認為自己需要時刻完美 ， 才能得到對方的認可 。

最終不僅為難了自己 ， 也嚇跑了對方 。

那么如何改善這種狀況呢？

從三個方面著手：

天生性格+原生家庭+后天人際 。

天生性格

不可否認 ， 每個人的性格是天生的 ， 而后天環境只是占據了性格養成的一小部分 ， 這也就是為什么經常見到同一父母培養出來的孩子性格各異 ， 人生選擇也南轅北轍 。

有些人生來就要比旁人敏感些 ， 說明缺少自我圓滿的身心能力 。

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那么如何增強自我圓滿的能力呢？

一、 增加自身閱歷 。

我們時常習慣性討好 ， 就是因為覺得和對方不是處在同等位置 ， 自己因為某方面知識的匱乏而處在低位 。

所以雖然二十一世紀了 ， 還是要老土地說 ， 要多讀書多經歷 ， 即使碰到了學霸 ， 除了在被子里風花雪月也可以華山論劍 。

1.讀萬卷書 。

一本書就是一個作家畢生思考的精華薈聚 。

書看多了 ， 師他人長技結合己身之優勢 ， 這些知識變成了你獨一無二的底牌與功力 。

看什么書呢？

（1）老土的書

老土的書 ， 也就是小時候我們被家長逼迫看的歷史名著四書五經 。

后來發現 ， 太陽底下無新鮮事 ， 名著之所以成為名著 ， 是因為它不是信手拈來的一派胡言 ， 而是經過了歷史的磨洗而存于現代的人間大道 。

古今中外 ， 很多道理 ， 是相通的 。

名著看多了 ， 什么人際陰謀、辦公室斗爭 ， 在你面前都是小兒科 。

這里推薦一下《紅樓夢》 ， 其中除了風花雪月還暗藏著zz斗爭 ， 真實人性 ， 不同階段看有不同的領悟 。

（2）三教九流的書

要想全方位提升自己的底氣與閱歷 ， 老土的書要看 ， 三教九流的書也要看 。

例如武俠小說、知識科普、矯情詩詞、禮儀社交等等 。

不必強記 ， 你的大腦會汲取其中有用的精華 ， 與人侃侃而談的時刻總會用得上 。

（3）人物傳記

成功源于模仿 。

每個攀上巔峰的人特質雖然不盡相同 ， 但他們通往成功的道路都有相似之處 。

譬如 ， 如果你看多了人物傳記 ， 就會發現一個共同點 ， 就是不管是搞權謀的 ， 搞企業的、搞新興領域的 ， 都是因為一開始因為好奇熱愛 ， 才會去研究 ， 才會在那個領域持續耕耘不懈奮斗 ， 最終這份偏執贏來了復利回報 。

愛一行干一行 ， 唯有愛 ， 才會無怨無悔地一條道走到黑 。

所以 ， 多讀幾本人物傳記（前提是你欣賞的） ， 你會發現通往成功的類似特質 。

2.行萬里路

身自泥土中 ， 方知天地廣 。

已識乾坤大 ， 猶憐草木青 。

當一個人見識的世界廣了 ， 在天地玄黃、宇宙洪荒的參照下 ， 更易于體會到自身的渺小和生命的短促 ， 從而能夠更全面地看待事物、更寬容地看待挫折 。

再者 ， 見識的多廣 ， 除了能夠增加自身閱歷見聞的同時也能夠找到志趣相投的同道中人 ， 共同在一個領域里做精做大 ， 發揮光熱 。

二、相信自己是被愛著的 ， 是被命運眷顧的 。

深刻明白你的身份除了是子女、愛人、社畜之前 ， 你首先是個被上天眷顧的人 。

當下的不幸實則是為了鍛煉你的堅定心境 ， 上天讓你經歷很多挫折不幸 ， 是為了提高你的智慧層次 。

因為 ， 你的命途是要去往更遠的地方 ， 見識更美麗的風景 。

而在此之前 ， 需要你擁有更更深刻的思維 ， 以作為走向更高層次的底牌 。

只是現在的你并不知道 。

這不是雞湯 ， 這是我親身所經歷所得出的結論 。

三、承認自己“缺愛” ， 并找出“缺愛”的源頭 。

覺得自己“缺愛”的人不要試圖把“缺愛”這件事情強壓過去 ， 應該坦然面對 ， 看看自己為什么會缺愛 。

譬如 ， 你離不開那個男人 ， 他的離開讓你傷心欲絕 ， 但實則你缺的不是他的“愛” ， 而是精神呵護或物質保障 ， 只要你把這兩個解決了 ， 那么就不存在“缺愛”這個癥狀了 。

總而言之 ， 我們需要通過自我覺察自我反省 ， 然后直面問題所在 ， 從源頭處截斷其持續發酵 ， 這個問題才能被完滿畫上句號 ， 才能達到自我圓滿 。

四、滿足自己的小欲望 。

發現很多人 ， 對自己很吝嗇 ， 對他人很大方、

實則上 ， 唯有先愛自己 ， 才有余力去愛他人 。

所以從此刻開始 ， 買力所能及范圍內最喜歡東西 ， 定期以食物或物質形式自我獎勵一下 。

這個優秀的自己、勤勞的自己 ， 值得擁有一切的美好事物 。

五、時常贊美自己、接納自己 ， 發現自己的優勢 。

很多人缺愛不自信 ， 就是因為無法做到自我接納 ， 覺得自己哪哪都不好 ， 事實上 ， 天生我才必有用 。

你可以通過自己的愛好、他人的評價、往昔崢嶸歲月來發掘自己的優勢 ， 并用這個優勢去開拓自己的副業 ， 在這個領域里做精做通 ， 這是自我圓滿樹立自信的有效方法 。

再者 ， 學會贊美自己 ， 每天對著鏡子自我暗示 ， 你是最棒的 。

自愛者人恒愛之 。

原生家庭

有些人缺愛是因為一直將自己停留在童年時期 ， 在原生家庭對自己的虧欠上糾纏痛苦 ， 從而導致不敢愛 ， 不會愛 ， 永遠有著不配得感 。

但人不能永遠停留在過去而拒絕成長 。

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如果缺愛是源自于原生家庭 ， 怎么做呢？

一、與原生家庭做切割 ， 學會心靈獨立 。

切割不是不愛父母 ， 或者埋下仇恨的種子 ， 而是客觀獨立的看待你和父母之間是互為獨立的個體 。

父母只能陪伴我們人生一段小時光 ， 童年缺失的愛 ， 不是沒有機會在別處獲得 ， 你仍然有資格獲得朋友與戀人的愛護 。

再者 ， 沒有人能代替你去生活 ， 那么把快樂依附于家人是相當不明智的 ， 和原生家庭做切割 ， 你才能成為你自己 。

二、判斷父母是真的愛你（愛的方式錯誤了） ， 還是只是想你為他們輸血 。

如果他們只是要求你不斷為之輸血 ， 盲目索取而不知感恩 ， 那我勸你一定要盡早遠離他們 ， 想著一切辦法遠離 ， 這之后才能重獲新生 。

如果只是愛的方式錯誤了 ， 那可以選擇放下原諒 。

每個人的處事方式 ， 思考理念都不同 ， 更何況父母的教育方式也有他們那個時代的影響因素 ， 你能看出來父母的錯處 ， 證明你的思考境界是高于他們的 。

那么就可以把他們當作是無知的小孩（有些人無論成長到什么樣的年齡都是小孩子的思考境界） 。

你會去跟小孩子計較嗎？

不會 。

所以遇到了這樣的父母 ， 不要太在乎他們愛你的方式 ， 畢竟不是你能掌控的 ， 他們的思考等級是注定的 。

你能掌控的是努力讓自己優秀起來 ， 在自給自足的情況下把愛給予家人 ， 幫助原生家族走到更好的領域 。

你輸出愛的同時必然能接納愛 ， 別人對你的態度是自己內心的外界反射 。

三．遇到愛無能的時候 ， 判斷這些是不是過去感受帶來的慣性反應 。

有些人因為在小時候愛的需求得不到父母的反饋 ， 所以會習慣性努力迎合他人 ， 害怕別人不喜歡自己 。

所以 ， 覺得自己又習慣性討好的時候 ， 問問自己 ， 是不是曾經的慣性反應所帶來的行為方式？

如果是 ， 就要擺正心態 ， 告訴自己無需討好 ， 唯有平等姿態才能引來同頻道的人 。

后天人際

人會受歡迎是因為給予外界的能量是舒坦的、平和的 ， 毫無壓迫感的 。 而用力過猛夢 ， 就會容易讓對方感受到自身的“撈氣”與功利心 。

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如何改善呢？

一、 不舒服的關系不要處 。

無論男女 ， 單向付出的 ， 無止境無原則無立場的愛 ， 能量不守恒 ， 一頭熱一頭冷 ， 不可能維持長久 ， 遲早會失衡 。

所以 ， 任何一段人際關系 ， 情場或職場 ， 只要讓你不舒服的關系 ， 需要竭盡全力去奉獻才能維持的關系 ， 都主動遠離 。

畢竟 ， 你展示的是假歡笑 ， 也就一定會遇到假迎合 。

說到底 ， 孤魂只能遇到野鬼 。

反之 ， 一開始就把牌攤開來打 ， 坦誠相待 ， 保護自己的立場 ， 反而會換來與自己契合的如意緣分 。

既要尊重別人 ， 也要尊重自己 。

二、 明白感情是逐漸升溫的 ， 不要急于求成 。

喜歡是一個緩慢漸進的過程 ， 要一起經歷一些事情 ， 無論任何一方 ， 一開始來得太猛烈的感情大多不會有好結局 。

對方如果一開始感情來得太猛烈 ， 一上來就各種跪舔 ， 那么這個人必然是對你有所圖的 ， 或身體或錢財 ， 總之不會是愛情 。

不要求他24小時對你呵護備至 ， 能夠長久的關系前提都是雙方有各自發展的空間 。

換個角度 ， 假如你一開始火力全開 ， 不撞南墻不回頭 ， 那么很容易一葉障目 ， 力氣殆盡的同時也忽略了對方身上的缺點 。

譬如他因為忙碌而不會信息 ， 你就信息轟炸 ， 或者關系還沒確定 ， 你就急匆匆要見家長 。

如此會把對方嚇跑 ， 他覺得私人空間被侵略的同時也會認為你對他另有所圖 。

慢慢來 ， 牌不能一下子全發完 ， 長期恒久的緩慢漸進遠比一鼓作氣的力量要強大 。

三、不要在一棵樹上吊死 。

這里說的不要在一棵樹上吊死不是要你養備胎 ， 是指不要把全副身心壓在他身上 ， 不要為了他隔絕與所有異性的來往 。

除了他 ， 你還和其他異性正常交往 ， 隨時保持著讓其他異性愛上你的魅力和底氣 。

就像一個業務員如果同時在發展多個潛在客戶 ， 就不會把所有的期待與希望all in在一個客戶身上 ， 也不會患得患失慌里慌張 ， 緊張到變形 ， 如此反而更有底氣把業務談好 。

請記住 ， 無論在職場還是情場 ， 從來沒有哪條路是長久的康莊大道 ， 不要把自己所有退路都封掉截斷 。

你以后可能會遇到更愛你的人 ， 他以后也可能會遇到新歡喜 ， 不必把整副身心依附于旁人 。

最后要說的是 ， 但凡你覺得這段關系你情不自禁地“用力過猛” ， 那么說明了he/she is just not that into you 。

他如果真的在乎你 ， 會想盡辦法讓你心安讓你快樂 ， 你根本無需用力過猛 ， 患得患失 ， 反而情緒愈加穩定 ， 容顏愈加煥發 。

讓你不累的 ， 才是適合你的人 。