與男友/女友分手后，如何挽回這段關系？

有很多朋友認為去挽回一段已經結束的感情大多數是出于內心的不舍，但是真的因為愛去挽回和出于不舍是由很大的區別的，如果是因為愛去挽回，那么你再次挽回的戀情要比出于不舍挽回的戀情長久。

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從科學的角度來講，要想知道你的挽回是不是出于愛，可以根據兩個因素來分析：不穩定性和期盼性。

在挽回的過程中，只要對方對你有一點帯有好感的行為，你會感覺很高興，并且在之后會一直回想這一件事；但如果你對他的殷勤對方并不買賬，這時不穩定性可能就會讓你對他的興趣驟減。你不會馬上捲下他去尋找新的另一半，而是會感覺很沮喪，無法接受這殘酷的現實。

對方對你冷淡，你就會感覺很痛苦，但你在痛苦之余依舊帯著一點期盼。

你會比之前更加注意對方，觀察對方的任何行為細節，并且把這些行為無限放大尋找更小的細節。

盡管你知道對方的一切不足之處，甚至會不斷提醒自己對方是一個很爛的人，想要通過這種方法減少自己對對方的想念，但這些舉動都是徒勞的。到最后，你會自覺地把對方的不足之處自動忽略，再次淪陷于對方的各種優點里。

愛情是人類社會很重要的因素，能夠擺脫愛情生活的人很少。

科學數據顯示，有 90%的人曾經受過情傷，但卻有將近96%的人曾拒絕過自己的追求者。但這僅僅是愛情路上的第一道困難，在未來大部分人都會再次因愛情受傷。

如何走出失戀的陰影，這是一個固定又漫長的過程。

在剛失戀的時候，失戀的人會想盡一切辦法去挽回對方，這屬于第一階段，這時內心還在反抗因為失戀所導致的陰影；當失戀的人挽回無果后會變得憂郁悲傷，這是第二階段，這時內心已經放棄了這段戀情。第一階段：反抗期

有很多人在挽回的過程中越挫越勇，即使對方的態度已經很冷淡了，但他們對挽回對方這件事依舊樂此不疲，我們稱這種情況為彈簧引力。這些挽回的人就

I好比彈簧一樣，壓力越大彈得越高，對方對他的吸引力就越強烈。

當你為挽回付出了太多但一直沒有得到回報的時候，你的大腦會刺激你保持活力繼續去為挽回而努力，因為此時這段得不到的愛情激起了你的征服欲和渴望感，而挽回道路上所有的壓力會加強這種感覺。

動物在感受到來自天敵的威脅時，它們會下意識地做出一系列防御動作，這就是應變反應。當你被曾經的另一半所拋棄時，你會下意識地感覺很生氣，即使對方可能會因為愧疚選擇在分手后和你做朋友，但你依舊會很生氣。這就是大腦的應變反應。

人類產生怒氣的系統在大腦，產生期盼的系統在前額，兩者挨得很近。所以有的人在挽回時已經意識到了自己的失敗，當期盼得不到滿足時，此時前額的系統就會刺激到大腦產生怒氣，從而讓人感到生氣。

這種反應對身體傷害很大，它會瞬間降低人的免疫能力，從而導致一系列問題。不僅僅是人，其他哺乳動物也會因為期盼得不到滿足而生氣，比如你在狗狗喂食物時，它會因為滿足而向你搖尾巴，但如果你突然拿走了屬于他的食物，它會因為憤怒而傷害你。

戀愛所產生的激情和失戀所導致的憤怒有很多的相似之處，二者都是因為身體和心理上受刺激所產生，并且會引導人們進行一系列的行為。并且因激情和憤怒所引導的行為有很大的幾率會再次發生。

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第二階段：痛苦期

有科學家在經過一系列分析研究后得出，人們因愛情所產生的激情和憤怒會影響人們的思考，從而做出不同的反應。當某件事情是符合戀人雙方共同期待時，比如兩人之間互相關心，或是相互表達愛意，這時戀人的內心會產生正面情緒波動。但如果某件事情讓雙方感到很生氣，比如在戀愛時其中一方有不忠誠的行為，這時雙方的內心會有強烈的負面情緒波動。

每個人都會有下意識地反應，這是人的基本生理機制，當你的激情和憤怒交織在一起時，下意識的反應就會被激發，會讓你陷入一種特殊的狀態：當你因對方冷漠的態度而痛苦時，內心卻更渴望對方回到你身邊。

以動物來舉例，當你把一只小貓和它的母親分開，讓它獨自呆在一個房間，它肯定不會安穩呆在房間里，而是不停地抓門，想要回到母親身邊。而它不停抓門的行為，是它的一種反抗行為，對把它和它的母親分開表示強烈的抗議。產生這種反抗行為源自于它們因被拋棄后所產生的無助和憤怒，以及對再次回到母親身邊的期盼。

就好比吸毒一般，愛情會時常滋生出過激行為的發生，這就是我們常說的強扭的瓜，它是肯定不會甜的。但是被拋棄的人在挽回無望后都會選擇放棄，不再繼續為對方付出。此時這位被拋棄的人會變得郁郁寡歡，毫無活力，這就是第二階段。

當你因為一段戀情的失敗而感到很失落很煩躁時，這一系列情況可以用兩個字來概括：絕望。

研究表明， 40%的人在分手后都會出現不同程度的抑郁癥，嚴重的會導致中風等一系列癥狀。最過激的行為就是因失戀而選擇自我了斷。

絕大多數人在失戀后會在悲傷的同時做出反抗。但有所不同的是，這種悲傷或許會因為挽回無果，期盼得不到滿足而無限放大。一旦失戀的人認為和對方徹底沒有希望后，他們的大腦會抑制住體內活躍因素的產生，從而變得郁郁寡歡，無精打采。一時的壓力會激發人的激情，但長期的壓力會導致人體內多巴胺°的分泌，最終演變為抑郁癥。

當兩人處于戀愛初期時，彼此都會想要多和對方相處，會珍惜和對方在一起時的每分每秒，但當其中一方對另一方的依賴達到極限時，此時戀愛的激情也達到了頂峰，這就意味著兩人的愛情會逐漸變得枯燥；最后，曾經相愛的兩人開始對這段戀情感到不耐煩，導致兩人的矛盾不斷增多，一點一點地磨掉你們之間地愛情。

當愛情被兩人在一起時的各式各樣的矛盾消磨殆盡后，兩人就會選擇分手。分手不是折磨的結束，而是新的折磨的開始，這會導致你對對方的瘋狂癡迷，甚至到了一種上癮的程度。小結：

愛上一個人就好比吸毒，一旦沾上就難以割舍；選擇和最愛的人就好比分手，這個過程十分的痛苦和絕望。

如果分手后的你也有這種感覺，不用懷疑，你挽回這段感情的初心不是對自己 I所付出的不舍，而是你真正還愛著對方。

即使我們能用科學解釋愛情的一切，但科學并不能幫助我們去徹底放棄曾經那段感情，也不能幫助我們遺忘曾經真正愛過的人。但是科學能夠教你如何挽回你想要挽回的人，畢竟你最想挽回的他對你來說是一場劫難，也是一場救贖。

愛情不是取之不盡用之不竭，所有人的愛都是用一點少一點。當我們經歷了一場失敗的感情后，我們就很難再次以同樣的激情和熱情去愛下一個人。

不是每個人都能遇到真正對的人，但如果你遇到了，請不要輕易地放他而去。人生很長，長到我們一輩子能遇到成千上萬的人，但人生也很短，短到我們只能真正愛上其中一個人。

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