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[一棵美麗的大樹]下面哪些思維是你刻意訓練過的

為了美好的人生道路走得更加順暢 ， 下面有哪些思維是你刻意訓練過的 。

1.觀照自己內心真實的感受 。

我有時候 ， 突然會陷入某種低落的情緒中 ， 今年偶然使用了一種方法 ， 就是每當情緒低落 ， 就空出兩三分鐘 ， 記錄下來 ， 并梳理出因為什么觸動了這種情緒 ， 觀照內心對于這個誘因的真實感受 ， 然后再做到如何調整自己 。

這樣做的次數多了 ， 自我接受能力提高了很多 ， 也更能分的清事實和感受 ， 沒有了太多無謂的羞恥感和逃避心理 ， 同時對人性和情緒的理解更深了許多 。

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2.務實主義 。

到了這個年紀 ， 太容易焦慮了 ， 時不時就被一些信息撥動心弦 ， 患得患失 ， 每當此時 ， 就挑出兩三分鐘 ， 梳理自己目前主要的境況 ， 確定當下最急迫最重要的最必須做的是什么 ， 該怎么進行下一步 。

這樣做的好處是 ， 及時給自己定方向 ， 腳踏實地 ， 先解決主要矛盾 ， 后解決次要矛盾 ， 有的放矢 。

3.放下我執 。

每當我陷入某種不可得中 ， 甚是憂傷煩惱時 ， 就隨時提醒自己 ， 色即是空 ， 空即是色 。 做人切勿太過執著 ， 此路不通 ， 繞道而行 ， 放下對概念的執著 ， 不必束縛于名 ， 便得自由 。

4.聽其言 ， 觀其行 。

與人共事 ， 聽其言 ， 再觀其行 ， 看此人是否可靠踏實 ， 薄情寡義 ， 巧言令色 ， 虛情假意 ， 精于算計者 ， 共事需謹慎 ， 謹慎 ， 再謹慎 。

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5.靈明無著 ， 物來順應 ， 未來不迎 ， 當時不雜 ， 即過不戀 。

做事常常猶豫焦慮的時候多想想這幾句話 。 因為每天接收到的信息太多 ， 一旦靜下來就害怕自己落伍 ， 就焦慮得失 。

心中沒有牽掛 ， 事情來了就順應它 ， 事情沒來就不要主動去尋求；事情來的時候一心一意 ， 心無雜念 ， 事情過去了就不要再想著它 。

大部分煩惱都是想太多 。

6.接受生活里的不確定性 。 [一棵美麗的大樹]下面哪些思維是你刻意訓練過的

想的太多的人 ， 總想搞定所有的不確定 ， 把生活掌控在自己手里 。

想一次性把事情做好的人 ， 總想把所有因素考慮進去 ， 如果有一些因素無法控制 ， 便焦慮不安 。

但其實生活處處都是不確定的 ， 人該學會的是接受控制不了全局 ， 就像三國里諸葛亮或者很多人說過的 ， 相機行事 。 可以免于過度自責 。

7.十分鐘做完一件事 。

其實很多事真正做起來根本不會花費我們多少時間 ， 更多的是我們不愿意面對的心態 。 后來我嘗試每次專門挑出十分鐘 ， 解決一個主要問題 ， 發現當你開始面對時 ， 事情會變得簡單 ， 做事也高效起來 ， 十分鐘寧可大致搞定一件事 ， 好過一整天不愿意面對 ， 卻一直焦慮到睡眠前 。

8.有意識地管理自己的欲望 。

信息發達 ， 輸入大于輸出 ， 各個階層的生活都盡收眼底 ， 不平衡 ， 焦慮 ， 憤怒 ， 在所難免 ， 當自己心灰意冷時 ， 不妨梳理一下自己的階層和現狀 ， 告訴自己 ， 目前處于這個位置太正常 ， 踏實前進 ， 積土成山 ， 積水成淵 ， 穩步積累 ， 進一步有一步的歡喜 。

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