女友提分手緣由，三步挽回讓她主動求和

導師寄語

很多人會埋怨對方分手后太過絕情，無論你怎么苦苦哀求、道歉作保證對方還是無動于衷，甚至不想聽到你的任何消息，想要和你斷絕所有的聯系。

愛情就像坐過山車，不跌到谷底就永遠不知道高峰上的幸福。我想，對于任何人來說失去真愛都是一件特別痛苦的事。

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但是，這不應該成為你消極墮落的理由，如果你還想挽回她，就應該調整好心態，重新出發。

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學員案例

學員張辰（化名）， 30歲。女友心怡（化名）， 24歲。兩個人是在張辰的日料店認識的，后來張辰就對心怡展開了追求。因為朋友從中的湊合，兩個人很快就在一起了。

在一起了之久，張辰就事無巨細的照顧著心怡，什么事情都以她為先，為她考慮。因為心怡在醫院上班，經常幾班倒，張辰就會在心怡夜班的時候去醫院陪她。心怡低血糖，張辰就在車里常備著一些巧克力，糖果紙類的小零食。

張辰一年到頭都舍不得給自己買身衣服，但是對心怡卻一直很大方。她想要什么，只要在張辰的能力范圍之內都一定會滿足。

因為張辰的年紀比心怡大了一些，沒有她身上青春活力。她比較年輕，正是因為這一點，所以張辰一直不自信，也沒有什么安全感，總是在擔心心怡會離開自己，所以只要心怡不在身邊就會去追問她的去處。

一次，兩人本來和朋友約好一起出游。但是臨出發時張辰的店里卻出了事，張辰只好讓她們先去，自己回去處理事情了。但是沒想到這件事也成為了兩人在感情的轉折點。

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這件事過后，心怡的態度冷了很多。基本上不會主動找張辰聊天或是聯系，就算張辰主動找她，她的回復也是很冷淡。張辰也想不出來別的辦法，只能小心翼翼的維護這段感情。每次吵架都主動讓步、厚著臉去求和。

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可是，張辰因為從小父母離異的原因，內心敏感多疑，容易受到他人影響。之前就有人說說過張辰找了個漂亮女朋友，要他看緊點。這話難免在張辰的心里留了陰影，所以他開始限制心怡的個人外出時間。

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心怡提出分手之后，張辰趕忙去了KTV ，當著在場人所有人的面給她了道歉，求她的原諒。最后還是看在朋友們的面上，心怡才答應再給張辰一次機會。

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但是從那以后兩人的矛盾越來越多，經常為了一些雞毛蒜皮的小事吵的精疲力盡。最后又因為一件小事，兩人發生了爭吵。心怡又提出了分手，而且還說要回老家相親。

張辰氣瘋了，一時沖動同意了分手，還找了個女生來氣刺激心怡。但是冷靜下來之后，張辰就后悔了。

后來張辰不停地給心怡發微信、打視頻求她原諒。沒想到張辰非但沒有挽回，反而被心怡被拉黑了微信。

學員問題分析

張辰找到我，一開始他情緒很激動。不停的問我：“我到底哪里做的不對？”“她為什么要這樣對我？”

我只能說愛情不是依附與圈養，而是兩個人互相的支持和陪伴。因為兩個人最好的狀態是，不用每天都黏在一起也能感受到愛。就算在一起不說話，也不會尷尬。

從案例中，可以容易就分析出戀愛中大多數人都存在的幾個通病：

問題一：患得患失，猜疑心重

很多男人，一到了30歲，就會很自然會考慮到結婚的問題。如果這時談了戀愛，必定都是奔著結婚去的。所以在戀愛過程中難免就會對女生看的更嚴、更緊，想要盡快的確定女生的心意。

張辰也正是如此，但是這樣一來，讓本來心里就比較猶豫的心怡感受到了更大的壓力，就會覺得非常累，抵觸情緒也會更加嚴重。所以這個時候矛盾和爭執就不可避免了。

你逼得越緊，對方就退的就越快，最后只能選擇結束這段關系。

其實說白了，男生患得患失，猜疑心重的原因，還是因為他們沒有安全感，并且對自己超級不自信。

安全感就是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力或無力感，主要表現為確定感和可控感。

他們不敢相信自己，也總是對別人產生懷疑。所以，當看到女友跟別的男人多點互動，就開始懷疑女友。

敏感多疑的特質只會讓對方跟你互動的時候害怕你，會因為你的一些舉動而產生壓力，害怕你時刻監視自己，那這樣的愛情還有什么浪漫性可言呢？

張辰就是這樣，因為太害怕失去，所以對其投入了過多的關注，疑神疑鬼，反倒給女生帶來了心理上的壓力。

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問題二：不懂女性心理，投資失衡

很多男人在戀愛中也經常會有這樣的情況：自己全心全意的付出（金錢、時間、精力等等）卻得不到應有的回報。這其實就是不懂女性心理，也就是不知道女生到底需要的是什么。

有時候你的付出在女生看來就是無意義的行為，甚至是負擔。

而且對女生太好，一方面會讓她習慣你的付出，并讓她覺得這種好是理所當然的。另一方面，一味的對女生付出投入，而忽略了自身建設，忽視了對女生的吸引。

時間一長，就會導致兩人情感投資失衡，女生也就會覺得和你在一起太枯燥無趣。

男人不管多么愛這個女人，都要有個“度” ，過“度”就會讓你們的愛情慢慢變質。在愛情里只有相互平等的感情才會受尊重，就像天平一樣，一旦失衡就會兩敗俱傷。

我們回到案例本身，張辰對心怡的愛，確實是無微不至，所以一開始心怡自然會為他的行為所感動。

但是時間長了，自然就會導致兩人情感投資失衡，女生也會覺得和張辰在一起太枯燥乏味。

問題三：情緒控制能力差

一味的鬧個人情緒，只會讓女生覺得你是一個無理取鬧的人。

情緒控制能力差指的不僅僅是對女友發火，而任由自己放大情緒感受，從而忽略了對方的情感需求。

比如對方一說出去和朋友聚會，男生就表現出不滿、在分手后甚至做出一些沖動的行為。這樣的行為，女生只會覺得你太幼稚、不值得依靠。

特別是案例的學員在分手后又找了一個相親對象，只會讓女生嚴重懷疑你的真心。像這樣，次數多了還會影響女生的工作和生活，自然也就讓她覺得自己被管制得透不過氣來。

在這種強壓之下，女生就一定會選擇很極端的方式來切斷和你的聯系，逃離你的生活。

想知道接下來，張辰會經歷怎樣的挽回歷程嗎？不妨接看下去，讓我們用張辰的親身經歷告訴你，什么才是專業高效的挽回！

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挽回技巧詳解

在分析完張辰的問題后，我們馬上為其定制了一份專業詳細的私人挽回方案，共分為四步：

第一步：走出舒適區，緩和局面

很多人在剛分手的時候，因為害怕徹底失去對方而不斷的糾纏，試圖借此維護這段關系。但是這樣只會加速關系的破裂。

那么，這個時候真的就真能任由事態發展了嗎？

其實，這個時候我們最需要做的就是拋開主觀感受，以認同、理解的方式降低對方的抵觸情緒，不要逼對方徹底斷絕聯系，及時有效的“止損” 。最佳方式就是“心理窺探信” 。

現在我們面臨的情況就是：張辰兩人關系陷入死局，微信已被拉黑，電話打不通，心怡強烈抵觸張辰的一切聯系行為。

所以在本次的挽回中，我們就用到了“心理窺探信”的方式，和心怡主動建立聯系。

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在這之后，我們又安排張辰給心怡打了一個電話，主要還是表達自己的歉意。

一定要記住，和對方初步溝通的時候語氣盡量要溫和，表現的客氣一些都沒關系，你表現的越有禮貌，她對你的防備心就越小。

這通電話，目的就是要讓心怡感覺張辰之前是因為沖動才做出那些事，實際上張辰不是一個見異思遷的人。

接下來，兩人成功恢復了聯系方式。只是張辰這時候心怡有回饋了，就覺得該進攻了。但是主導師及時制止了。

你越想找她，就越應該控制自己。

以退為進之后切忌密集聯系，不然只會讓對方覺得你是一個表里不一，為了挽回不擇手段的人。只會增強對方的抵觸情緒。所以，兩人還需要一段時間的斷聯。

鋪墊期的斷聯通常在3~7天左右，主要是為了進一步緩解心怡的壓力，為后續的操作提供更大的操作空間，同時利用這段時間做一些挽回前的鋪墊工作。

我知道，很多人在分手之后都急切地想要聯系對方，希望能夠及時的挽回愛情。但由于是在剛分手的階段需求感太高，所以在與對方聯系的過程中往往會弄巧成拙，讓對方增加對自己的反感。又怕在聯系的過程中反復糾纏，引發對方的反感。有技巧的聯系，才能大大提高挽回成功率。

第二步：試探性復聯，進行互動

在斷聯期間，我們不是要求張辰完全不聯系對方，還是可以偶爾在對方朋友圈進行簡單的點贊和評論，保持微弱的聯系就可以。

等張辰的形象改造好、朋友圈建設初步完成、心怡的防備心降低以后，就可以進行下一步的試探性復聯。

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因為我們必須讓心怡實際的看到張辰的改變，從而才能改變固有印象，達到挽回目的。

在這個階段，最重要的就是收緊需求感，隱藏好目的性。和女生分手后第一次復聯，最好采用無需求話題開場，這里最好用一個實際事件作為聊天窗口。

這里我們為張辰選擇用緊急求助作為話題開場：

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分手后再聯系對方肯定會尷尬，因為她不知道你的目的是什么，會對你報以本能的防備。你需求感暴露的越多，心怡就越抗拒。

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與女生的互動的頻率要循序漸近，沒必要進行徹夜長談，找一些小話題，聊天時常維持在5-20分鐘是很合適的，具體時間要根據對方的狀態來判斷。

這里鍛煉的就是張辰的社交直覺，當然，導師會一對一幫助你引導目標的情緒走向，并且快速給出正確的情感反饋。

這個時候一定要避免主動談及感情話題，把目標當做新認識的女生來對待，而且還要更謹慎。心態一定要穩，逐步推進，慢慢的你就會發現對方的態度會一點一點的發生轉變。

第三步：扭轉印象，升溫關系

想要女生繼續和你保持聯系，甚至主動維護這段關系，你就需要給對方一個繼續和你保持聯系的理由。

這里就涉及到吸引力的問題，人們都愿意和高價值的人交往，所以這個時候你要做的就是提升和展示自己的價值。讓對方知道你是一個潛力股，放棄你是她的損失。

從女生角度看，她也需要對這段感情做出風險判斷：“放棄這樣一個愛我的、又優秀的男人是正確的選擇嗎？”所以在這個階段，能否合理的進行吸引力構建和展示會直接決定你挽回的成功幾率。

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在這個階段的聊天中不止要維持雙方的聊天興趣，還要適時的給對方施加一些引導，適當運用推拉技巧，以及給對方植入心錨，讓對方產生情緒波動，這是兩人情感升級的關鍵要素。

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張辰在和心怡的交流過程中關系慢慢升溫，抓住這個機會，我們讓張辰在沒有暴露需求感的情況下主動邀約女生一起健身。對方有些猶豫，但是在導師的話術推動下還是同意了。

在接下來的半個月里，張辰幾乎隔幾天就可以與心怡在健身房見面。兩人互動越來越多，這其實就是一個重建吸引的過程。后面心怡也開始主動找張辰聊天，這說明對方已經開始主動增加情感投資了。

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第四步：線下約會，一舉挽回

如果你已經做到了以上的要點，那么其實女生就會很容易的認可你的改變。但是想要徹底挽回，還需要一個合理具體的窗口。

就像本案例中，張辰和心怡的關系越來越曖昧，但是這個時候心怡正處于一個搖擺不定的階段，雖然對張辰的態度有了轉變，也確實已經打開了復合窗口。但是這個窗口還不夠大，此時直接表白成功的幾率只有50% 。

所以，之后張辰在兩人的接觸中都穩住了心態，雖然經常會聊到感情方面的話題，但是張辰始終沒有提出明確的復合要求。

后面在一次健身結束后，張辰主動提出送女生回家，到樓下的時候張辰拉了一下心怡的手，對方也沒有拒絕。

張辰按照事先和導師計劃好的邀約技巧，主動邀請心怡第二天晚上去吃晚餐，心怡同意了。

但是單獨約會這件事決不能馬虎，怎么接觸，怎么調節氣氛，怎么轉場，轉到哪里？經過導師團隊反復的研討和推敲，我們做了一整套的流程。而且最重要的是，在約會中要主動進行親密度升級。

根據《約會升級法則》中的技巧，在約會的過程中，我們可以通過植入一些性張力的話題，以及肢體的進挪來測試女生對你的態度并借此升級關系。

當天的聚會很順利，因為所有的環節都提前做了安排，所以整個氛圍都非常好。女生的情緒也很穩定，還能和張辰打趣。

這個時候張辰說出了我們事先幫他安排的挽回話術，說完后心怡有點害羞又有點糾結。但是這個時候不能給女生思考的時間，張辰一把摟過心怡，在額頭上吻了一下，心怡最后也默認了兩人的關系。

歷經27天，張辰終于如愿以償的和心怡走到了一起。

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導師結語

從相戀到分手，他們用了8個月。從分手到挽回，我們只用了27天。很多分手看似都是無法挽回的死局，但其實只是盲目信從自己，而用錯了方法，才讓本來就很糟糕的局面徹底破滅。

挽回從來都不是一件多困難的事，只要了解了女生的真實需求，讓她回來其實真的很簡單。

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如果你面臨被分手的現狀，如果你正在經歷分手的煎熬，（dyds678）小暖，讓戀愛不成為你的遺憾！