小熊智慧藥箱■武大博士5個建議，點醒億萬老人當你老了

當你老了，你的歸宿在哪？你的靠山是誰？

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都說“養兒防老” ，可現代都市生活節奏緊，哪個成年人不是一邊背貸款一邊裝孫子，為人父母的又哪好意思舔著臉壓榨子女呢？

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于是老年焦慮開始蔓延...大半輩子心血都花在養子育孫，從來沒為養老打算，退休后的小半生，應該如何幸福生活下去？

武漢大學社會學系博士王堂生說：多數老年人都受“子女好，自己就好”的影響，窮養自己，富養子女兒孫，甚至還把身體搞垮了。

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就算家庭環境好了，很多父母也會秉著節約不浪費的由頭，吃過期食物或者抗拒去醫院體檢。

做父母的，千萬不要抱著這種想法過活。說到底，幸福生活還是要靠自己，靠自己硬朗的身體，靠自己內心的充盈：

廣交好友，多認識“老伴

老伴絕不會從天上掉下來，而是用心經營的結果。在麻將桌上話話家常，聯系聯系通訊錄里的老同學。

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參加幾個興趣社團，寫寫書法，畫畫國畫，喝茶下棋，看書作詩，跳廣場舞、晨練……不用多久，呼朋喚友的熱鬧日子就來了。

不瞎操心，開心過好每一天

思慮過度的人，往往睡不好，但睡眠對我們來說可是養生根本。別操心，別瞎想，兒女們早就成家立業，遇事有他們自己的社交人脈和主見。

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更不要和別人比名利地位、兒孫如何有出息等等，而要比誰活得更愉快、健康、長壽！

財富規劃要做好

錢夠用就好，即使每月1000元也可以過得很不錯，反正坐公交車免費了，到老年大學一年繳幾百塊錢，就可以過得開心又充實。

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此外，人老了可能隨時會病倒，你要留夠醫藥費和看護費。該花的錢要花，因為錢財身外之物，帶不來也帶不走。

一定要有醫療保險

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不要怕麻煩，跑趟腿就能辦好。自己搞不懂流程，可以讓兒女幫忙辦。如果突然生病住院，醫療保險會幫很大的忙，還是未雨綢繆來得好。

要有小病也不扛的意識

年紀大了，有點小毛病很正常，千萬別諱疾忌醫。每年定期體檢，小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。

特別要注意的是，高血壓和高血脂、阿爾茨海默病、肌肉萎縮和四肢無力、心腦血管疾病、糖尿病，是老年群體面臨最主要的五大健康問題。

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這類慢性疾病通常需要長期且有效的日常護理，而很多病人卻不自覺，該忌口的一概不理，繼續壞生活習慣；子女想照顧卻因為精力有限分身乏術。

小熊智慧藥箱可算子女大幫手，它不僅有一鍵問診、體征測量、服藥提醒等健康管理功能，更貼心打造“百歲講堂” ，包羅各類健康辟謠、醫學常識及養生知識等， 24小時隨開隨聽，幫助爸媽時刻有效認知及管理疾病。

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老年并沒有想象中那么可怕，只要調整好心態，積極面對生活，總會有驚喜在前方等你。小熊智慧藥箱■武大博士5個建議，點醒億萬老人

愿你，老有所依，老有所樂，安度余生。小熊智慧藥箱■武大博士5個建議，點醒億萬老人