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「哈叔的職場微課堂」你的不自律，會毀了你一輩子

兩個月前 ， 與一位朋友打賭 ， 如果兩個月的時間他能成功減去20斤的體重 ， 算我輸 ， 賭約是2000塊錢 。

期間 ， 由于大家都比較忙 ， 也懶得聯系 。

昨天 ， 這小子屁顛屁顛地來找我 ， 我真得被驚到了 ， 整個人真瘦了一圈 ， 一大圈 。

我把他往家里的體重秤上拉 ， 結果更讓我驚呆 ， 兩個月竟然足足瘦了30斤 。

我說 ， 你吃藥的吧 。

他白了我一眼 ， 不管吃沒吃藥 ， 你反正是輸了 。

微信上乖乖轉了賬 ， 晚上還請他吃飯 ， 我太好奇他是怎么瘦下來的 。

點菜的時候 ， 他說 ， 你少點幾個 ， 我已經變了 。

我以為他開玩笑 ， 依舊兩個人點了四個菜 ， 結果他真得吃了很少 ， 害得我這見不得浪費的人 ， 最后吃得要撐爆肚子 。

后來 ， 他透露了能減肥成功的秘訣：自律、堅持 。

每天早餐正常吃 ， 中午吃少一點 ， 晚上幾乎不進食了 ， 一杯牛奶或一點水果就打發了 ， 再美味的東西放面前 ， 也會控制住不去碰 。

每天繞不遠的學校操場跑上十圈 ， 如果下雨天就爬樓梯 ， 一爬就是十個來回 ， 從未間斷 。

想起曾經看過一句話：一個人有多自律 ， 人生就有多美好 。

很多人迷茫彷徨 ， 工資不高 ， 事業不順 ， 歸根結底都敗在自律上 。

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01

優秀的人 ， 自律是基本素養

自律的人不一定都優秀 ， 但優秀的人基本都是自律的 。

李嘉誠再忙也會堅持每天看書；柳傳志永遠不會讓自己遲到 。

馮侖曾說 ， 王石的成功來自于自律 ， 他與其他人最大的不同 ， 就是能管住自己 。

一起去登山 ， 在作息上 ， 我們很不規律 ， 累得時候就早早睡覺 ， 聊得高興就八九點才睡 。

王石不一樣 ， 無論當時聊得多高興 ， 說幾點進帳篷 ， 到點就肯定進帳篷休息 ， 因為他要保證足夠的休息時間 ， 不然第二天體力不夠 。

爬山吃飯可不像在城里什么都能吃到 ， 有些東西不好吃我們寧愿挨餓也不碰 ， 但王石他不管多難吃都強迫自己往下咽 ， 這樣才有力氣繼續爬上去 。

結果我們都知道 ， 王石從四十七八歲開始爬山 ， 用了差不多5年的時間登上了七大高峰和南極點、北極點 ， 這項記錄很多專業的登山運動員都破不了 。 「哈叔的職場微課堂」你的不自律，會毀了你一輩子

自律 ， 其實就是自我管理 ， 想減肥 ， 就得把自己的嘴管住 ， 想成功 ， 就得把自己的心管住 。

小時候 ， 我們都學過小貓釣魚的故事 ， 如果你做一件事不夠專注 ， 總是三心二意 ， 不用心 ， 結果會好嗎？

這是小時候就一直在講的道理 ， 可惜很多人一直到老 ， 都做不到 。

人 ， 這輩子 ， 說長也長 ， 說短也短 ， 每個人都有選擇生活方式的權利 ， 但不同的選擇往往帶來地是截然不同的人生 。

你可以選擇毫無顧忌、隨心所欲地活著 ， 房間很亂 ， 地板很差 ， 隨處可見的零食袋 ， 周末睡到自然醒 ， 上班摸魚塘 ， 下班大爺躺 。

「哈叔的職場微課堂」你的不自律，會毀了你一輩子

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這樣的結局很可能是身材肥胖 ， 事業毫無起色 ， 人生灰暗 ， 心中迷茫彷徨 ， 卻又懶得行動 ， 自暴自棄 ， 日復一日 ， 年復一年 ， 徹底沉淪 。

你也可以選擇有規律的生活 ， 堅持早起 ， 鍛煉 ， 控制食欲和體重 ， 有時間觀念 ， 工作有規劃 ， 分主次 ， 知道什么事情該做 ， 什么事情不能做 ， 每月讀幾本書 ， 保持家里整潔...

這也是一種人生 ， 很顯然這樣的人基本都會成為各行各業的精英階層 。

優秀的人生可能會遲到 ， 但從不缺席 。 「哈叔的職場微課堂」你的不自律，會毀了你一輩子

02

如何提高自律

前面很大的篇幅都在強調自律的重要性 ， 我倒不是說不自律的人就一定不會成功 。

但請相信 ， 如果你真得想改變目前糟糕的處境 ， 慵懶的習慣 ， 你就必須要學會自律 。

每天我都會在后臺收到讀者的留言 ， 不是說迷茫 ， 不知道自己干什么 ， 就是說自己想努力 ， 就是不夠堅持 。

就比如 ， 看書看幾分鐘就看不下去了 ， 堅持鍛煉不到一個星期就不想動了...

說到底 ， 你現在迷茫和焦慮的原因 ， 不就是不能管住自己嗎？

我這總結了幾個提高自律性的方法 ， 效果不知道到底有多大 ， 但我覺得你至少可以試一下 。

定個目標 ， 并且寫下原因

別拖延 ， 就從你看完這篇文章開始 ， 好好思考一下 ， 制定一個目標 ， 最好分長短期 。

比如我這個月要學會PPT ， 做到公司里最好的；我這個月要拿下10個客戶；這個月我們團隊要掙20萬；今年我要把教師證、會計證考到手...

根據自己的實際情況和需求來 ， 制定一個目標 ， 并且寫下來放在醒目的位置 ， 時刻提醒自己離目標還有多大差距 。

每天列出工作和生活清單

你沒看錯 ， 是每天都要列出工作和生活的清單 ， 這花不了你多長時間 ， 效果卻很好 。

不管你記憶力有多好 ， 始終不如記下來靠譜 ， 每天將工作的內容寫下來 ， 然后按重要性、分主次完成 。

包括作息時間 ， 什么時候需要休息 ， 什么時候起床 ， 特別是起床最能反映一個人的自律性有多高 。

總之一個原則 ， 今天的事必須要今天做完做好 ， 絕對不能往后拖延 。

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關閉電子產品

工作和學習的時候 ， 就把手機和IPAD等電子產品關閉 ， 如果你確實需要保持手機暢通 ， 那么請把網絡關閉 。

你會發現 ， 很多聊天是可有可無的 ， 很多新聞和資訊是可以放在工作和學習之后再去看的 。

其實 ， 就這幾點 ， 你如果能夠90%的完成 ， 就已經很出色了 ， 自律不是因為自律而自律 ， 這應該成為你的一種習慣和態度 。

注意鍛煉身體 ， 任何的優秀都建立在有一個好的身體 ， 這樣也更有效率 。

一個人要想有多優秀 ， 就看能控制住自己到什么程度 ， 不管是工作和生活 ， 都是這樣 。

千萬別高估了自己的意志力和行動力 ， 這確實很難的 ， 你敢接受挑戰嗎？